男性不能多吃的食物、男人不能吃的九种食物

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第一，肥肉

后果：让男人抬不起头。原因：红肉(牛肉、培根、香肠、午餐肉)让你无力强壮。饱和脂肪和胆固醇使血管变窄，包括向性器官输送血液的血管。小哥做爱时供血不足，很难高潮！措施：想吃得又好又有活力就吃点牡蛎吧。牡蛎一直被称为& quot爱情的名品& quot，而科学也确实证明了这一传统说法。2-3个牡蛎就能满足人体& # 039；人整天都需要锌，而锌恰恰是维持男性生殖系统正常功能的重要矿物质来源。锌会让男人& quot性& quot轰轰烈烈！

第二，高脂牛奶

后果：易患前列腺癌。原因：每天通过乳制品摄入超过600毫克钙的男性，比每天摄入不足150毫克钙的男性，患前列腺癌的风险高32%！每天通过乳制品摄入钙会抑制血液中维生素D的水平。维生素D除了是一种重要的营养素外，还是一种可以阻止前列腺癌肿瘤细胞增殖的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。措施：多注意健康饮食，比如少吃肉，经常锻炼，多吃低脂食物，大豆和蔬菜水果。

第三，精制面粉

后果：让男人抬不起头。原因：白面包和糖果味道都不错，但从营养学的角度来看，事实并非如此。在全麦加工成精制面包的过程中，锌会流失四分之三，锌对性欲的培养和生殖健康至关重要。人体锌储量最高的部位也在前列腺，锌含量高的饮食有助于预防前列腺增生。措施：少吃细粮，多吃粗粮！

第四，大豆

后果：影响男性性征，减少精子数量。理由：大豆是一种具有雌激素特性的食物。过量摄入会增加身体& # 039；雌激素水平，从而影响男性的性特征。研究人员认为，大豆中含有的化学成分可以& quot模拟& quot雌激素雌二醇的作用，导致精子数量减少。措施：只需注意食物的食用量，需要注意的是& quot过度& quot。只要不是每天大量摄入，就不会过量。

5.油炸食品

后果：减少雄性激素分泌。原因：植物油中的氢化作用可以将油脂转化为固体，其中所含的脂肪就是反式脂肪。说到破坏，反式脂肪比饱和脂肪多。薯条和其他油炸食品，饼干和曲奇都含有反式脂肪。根据食品药品监督管理局(FDA)的说法，反式脂肪酸会增加& # 039；坏胆固醇& # 039；增加患心脏病的风险。

同时，反式脂肪酸还会减少雄性激素分泌，对精子产生负面影响，使精子中断& # 039；体内的反应。措施：少吃为好。

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