宫寒要怎么调理最快小妙招让身体暖起来的方法、调理宫寒的6个方法暖宫最快
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1.水果
宫寒患者可以吃一些偏热的水果(即有上火功效的水果)。比如荔枝、桃、桂圆、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
蔬菜
宫寒应多吃韭菜、菠菜等蔬菜，但忌白菜、白萝卜、西兰花、黄牙、绿茶等生冷食物。
当归
当归，性温，是治疗宫寒的良药。宫里吃什么好的待遇？当归绝对是首选。在中医里，当归有& quot头部补血，身体养血，尾部破血，全身活血& quot，所以能起到活血的作用。当归具有良好的活血化瘀、调理经血、治疗宫寒的作用。因此，当归常被用来治疗女性& # 039；中医月经不调、痛经、宫寒等疾病。
4.阿胶
阿胶含有多种对女性有益的氨基酸等营养成分& # 039；健康。这些营养素对治疗宫寒非常有效。阿胶可以治疗女性& # 039；出血和贫血。吃阿胶是治疗宫寒的好方法。阿胶如果搭配红枣，效果会很明显，对于治疗宫寒会有更好的效果。
5.益母草
益母草对治疗女性宫寒也有效。益母草对调经、治疗宫寒、妇女消肿有明显效果。益母草可以用于女性& # 039；宫寒、痛经、月经不调、经期闭经等症状。
食用方法：将益母草75g、瘦肉200g、红枣6枚放入沸水中煮，再用小火煮2小时。可以加适量的盐，喝下去。
6.肉苁蓉
肉苁蓉性温，味甘、苦、涩。具有补肾壮阳、益精血、抗疲劳、增强免疫力、通便、排毒养颜、暖宫、调经、抗衰老、保肝的功效。
肉苁蓉的食用方法，如直接服用、泡水、煮粥等，最好的使用方法是泡酒、炖羊肉等。
第一，直接服务
拿一片肉苁蓉放在嘴里，意思是放在舌下更容易吸收。
第二，泡水
将3-5片肉苁蓉直接放入杯中，用开水浸泡2-5分钟。它可以与其他凉茶一起使用，味道更好。
第三，煮粥和面条
煮的时候加入5-8片左右的肉苁蓉，口感更好，营养更丰富。
第四，汤和炖肉
加入6-10片左右的肉苁蓉，可以使肉苁蓉的营养价值渗透到汤肉中。
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