食疗养胃最佳秘方(养胃食疗菜谱)
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1.花生小米粥
材料：
小米50克、花生仁50克、赤小豆30克、桂花糖、冰糖适量。
练习：
1.小米、花生仁、红小豆用清水浸泡4小时，然后洗净备用；
2.锅中注入适量清水，放入花生和红豆，烧开，然后用小火煮30分钟；3.加入小米，煮到米饭烂了，花生红豆嫩了，再加入冰糖和桂花糖。
功效：
小米味甘咸，有清热止渴、健胃除湿、宁胃的功效。比较适合内热、脾胃虚弱的人。有些人胃口不好。吃了小米后，可以刺激食欲，养胃。有健胃、助消化、防恶心呕吐的功效。
红枣、红豆、红薯、莲子、百合等。可根据个人口味添加，制成不同口味的营养粥。
第二，瘦肉蘑菇汤
材料：鲜香菇100克，瘦猪肉100克，花生油，盐。
做法：香菇、猪肉洗净，切片，放入砂锅中，加水熬汤，汤浓熟后，加入花生油、盐、味精调味。可以经常吃。
功效：汤里肉多，有补脾肾、护胃养胃的功效。
第三，花椒炖五花肉
材料：五花肉1块，胡椒粉100克。
做法：先将五花肉洗干净，然后在五花肉中放入花椒，再用线将五花肉缝好，然后将五花肉放入砂锅中，加入适量的水煮熟。煮熟后，取出五花肉，然后剪断缝纫线，倒出里面的辣椒，将五花肉切成条状或块状，吃五花肉，喝汤。
功效：照顾肠胃，肠胃状况不好的人可以吃。
第四，党参鳙鱼汤
原材料：
鲜鳙鱼500克，党参30克，料酒适量，盐、大葱、姜、草果、陈皮、桂皮、植物油、鸡汤。
练习：
先准备一个纱布袋，将党参、草果、陈皮、肉桂、生姜用水洗净，然后放入纱布袋中。然后将鳙鱼清洗干净，去内脏，洗净，锅中加入适量的油，将鱼稍微煎一下。锅中加入适量鸡汤，然后放入药袋、葱、料酒、盐、鱼一起煮。
功效：
此党参鳙鱼汤具有健脾和胃、补中益气、助和胃的功效。
每日1 ~ 3次，每次150 ~ 200ml，可随餐食用。
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