什么东西护眼明目、吃什么可以明目防眼花
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枸杞桑葚粥：
做法：枸杞子5克，桑葚5克，山药5克，红枣5枚，粳米100克。粳米煮开后，加入其他配料，小火煮半小时。
功效：养肝明目，补肾健脾。
枸杞肝汤：
做法：用枸杞子50克，猪肝200克一起煲汤，喝汤吃肝。
功效：适合眼睛干涩，经常熬夜有黑眼圈的人。
桂圆糖浆：
做法：枸杞子15克，龙眼肉10克，鸡蛋2个，冰糖30克。首先，在水中加入枸杞籽和桂圆。鸡蛋煮熟后，去壳，和冰糖一起加入。煮至冰糖融化即可食用。
功效：此汤具有滋补肝肾、补益气血的功效，适用于体虚者和病后进补者。
枸杞茶
凤娇民族的做法：将30个枸杞、5朵菊花、1袋红茶放入杯中，加入开水浸泡10分钟后饮用。
功效：具有养肝明目、降血糖、降血压、抗衰老、抗皱、补气的保健功效。适合工作辛苦，长时间面对电脑工作的人。
清热明目茶
做法：生地、麦冬、菊花、二花各3g。用开水浸泡20分钟即可饮用。
功效：清热解毒，滋阴明目。
桂圆红枣茶
做法：红枣100克，桂圆50克。将所有材料放入保温杯中，冲入1000克开水，小火炖20分钟。
功效：补益气血。
花茶
做法：金银花、菊花、枸杞子各3克。用开水冲泡饮用。
功效：清热解毒，补益肝肾。
胤祀
做法：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子各5克。用开水冲泡饮用。
功效：滋补肝肾，清头目，清肠通便，明目。
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