上火有什么食疗好方法、上火的饮食疗法

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这个季节的人生病、感冒、容易上火是常事。那么面对这种情况我们应该怎么做呢？尤其是生气。生气的时候应该吃什么？清热去火的食物有哪些？今天，我们将向你介绍五种生气的治疗方法，并告诉你如果你生气了该怎么办。

上火的五种食疗方法。一、喝莲子汤去心火。

心火常表现为五心烦热、咽干、口干、口舌生疮等。中医故意叫火。

【症状】有虚实两种。虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等。实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

【食疗】莲子30g(不含莲子心)，栀子15g(用纱布包裹)，加冰糖适量，水煎，吃莲子煲汤。莲子能健脾止泻，益肾涩精，养心安神。师父能泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。

第二，吃猪肝可以去肺火

因为气候的突然变化，身体会& # 039；t适应；或因劳累过度，消耗身体阴液过多，导致肺火亢盛，多见于老年人。

【症状】干咳无痰或粘痰，潮热盗汗，手脚发热，失眠，舌红。

【食疗】付猪肝1个，菊花30g(用纱布包好)，煮至肝熟，吃肝喝汤。猪肝富含铁和磷，是造血不可缺少的原料。炎热的夏天吃猪肝可以去火。

第三，喝绿豆粥去胃火

对于饮食不当引起的内热，如酒精中毒、辛辣食物、暴饮暴食等，中医称之为胃火。春节期间，很多人多吃甜食、油腻、高热量的食物，容易导致胃火。

【症状】有虚实两种。虚火表现为轻度咳嗽、食量少、便秘、腹胀、舌红少苔。火表现为上腹部不适，口干口苦，大便干结。

【食疗】石膏粉30克，糯米、绿豆适量，先将石膏加水煎煮，然后过滤去渣，取清液，再加入糯米、绿豆煮粥。绿豆含有丰富的营养元素，具有增进食欲、降血脂、利胆的作用。夏天喝绿豆粥可以缓解胃火，但虚寒者不宜多吃。

第四，喝梨水上火。

中医认为，肝火亢盛是因为五脏六腑的调节& # 039；气血。饮食睡眠不一致使肝脏过劳，导致肝脏充血，压迫下腔静脉，造成肝火上升。

【症状】头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦口臭、双肋疼痛。

【食疗】川贝母10克捣碎成粉，梨2个去皮切块，加适量冰糖和水炖。经常吃梨可以保护肝脏，缓解肝硬化，帮助消化，健脾养阴。喝梨水可以清肝。

五、吃猪腰去肾火

一般肾不说火旺，一般是虚引起的，也就是我们通常所说的相火旺。另外，体内毒素太多，会& # 039；t被排出体外沉积在体内，也会影响肾功能。

【症状】头晕、耳鸣、耳聋、腰酸、潮热、盗汗、五心烦躁。

【食疗】两块猪腰肉，枸杞子15g，山茱萸15g，放入砂锅内，煮至猪腰肉熟透。吃猪腰，喝汤。猪& # 039；s腰有补肾强身的功效。吃猪& # 039；s腰可以去肾火，但不宜长期食用，因为其脂肪含量和胆固醇含量极高。

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