梳头养生的正确梳法、坚持梳头养生效果怎么样
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梳头，养生，从头开始保护头发。第一，加强营养，不要& # 039；不要吃偏食。新鲜蔬菜、水果、豆类、杂粮对头发生长有好处，要多吃；但脂肪、糖类、葱、蒜、辣椒等刺激性食物可增加皮脂腺分泌，尤其是油性头皮者不宜多吃。其次，保持精神愉快。健康的心情有助于头发的健美；心情不好是造成过早脱发的重要因素。再次，要掌握正确的洗发方法，选择合适的洗发水和化妆品。一般每周用温水洗头1-2次，最好用中性洗发水和洗发水；唐& # 039；不要在头发上抹太多油，以免影响头发的颜色。
中医认为，头是大脑的家园，而“头”是“脑”的“归宿”智能房屋& quot的尸体。有经脉与全身相连，有经穴掌管气血运行。适当刺激头部的一些穴位，有助于改善大脑乃至全身的功能，达到防病健身的目的。055-79000提出了& quot头发应该经常梳理& quot，这是这次经历的总结。宋代诗人郭尚贤在他的《养生十六宜》 & quot；梳头洗脚会长寿，躺着也会安宁& quot，说明古人已经发现梳头可以促进睡眠。
健康提示：
梳头的时间，除了选择早晚各梳一次，也可以在工作间隙进行，尤其是脑力劳动者。早晚梳头可以保持头脑清醒，治疗神经性头痛、失眠、烦躁。工作时梳头，直接有助于恢复大脑疲劳，保证精力，增强思维能力，平复心情。患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的患者要坚持梳头，通过梳子刺激头部一些具有平肝熄风、开窍安神作用的穴位，起到辅助治疗疾病的作用。
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