练气功的最有效的方法、气功有效果吗
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在中国五千年的历史长河中，流传于后世的物质文化瑰宝很多，气功就是其中之一。很多朋友也很感兴趣。气功入门需要注意什么？气功历史悠久，具有强身健体的作用，越来越多的人开始练习气功。作为气功初学者需要注意什么？让& # 039；让我们和边肖一起来看看吧。
一、初学气功的注意事项。另外，初学者要根据自己的疾病类型和严重程度，选择适合自己的功法，辨证施术，才能见效快。一般来说，每种功法都有相应的适应症。有些运动对某些疾病有较好的疗效，选对了就能事半功倍。比如，重病的老人可以选择躺坐的运动，轻者可以选择站走的运动，老年人可以选择气功，针对不同的内脏疾病也可以选择相应的增强内脏功能的运动。
首先，初学者要对气功有一个正确的认识。气功是一种需要长期坚持的自我心身锻炼方法，也就是说学习气功要循序渐进，不能急于求成。它& # 039；想通过惊喜和一夜成名的方式学好气功是不可能的。我们可以& # 039；不要误以为气功能治百病，就完全放弃其他疗法。气功疗法有其适应症，也有其局限性。有些疾病可以以气功疗法为主，有些只能辅以气功疗法。在练武过程中要充分发挥自己的主观能动性，对练武过程中的各种困难，特别是学习武术的初期，要有充分的准备，并积极解决这些问题。
三、气功入门注意事项其次，你要找一个有资质的气功医生指导入门。因为这个方法得当，可以少走弯路。没有气功医生的指导，往往没有点，但是练的时间长了，效果却不大。另外，在气功医生的指导下，偏离或& quot开火& quot现象是可以预防的，在没有老师的情况下练习很容易出现偏差，不仅达不到效果，还会对身体造成伤害。如果你不& # 039；如果没有机会在老师的指导下练习，你可以通过书面形式与疗养院和门诊等气功医疗单位取得联系，而不是通过通信方式提供个人建议。但一定要认真领会练习要领，格外细心，求教，及时解决问题。
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