常吃六种食物减少皱纹、能减少皱纹的食物
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抗衰老食物1:巧克力
巧克力是每个女孩都会有的诱惑& # 039；不要抗拒。巧克力能让人立刻开心起来，因为巧克力有镇静的作用。它的味道和口感还能刺激大脑中的快乐中枢，让人心情愉悦。心情好，你赢了& # 039；自然衰老。
抗衰老食物2:酸奶
酸奶有助于消化，能有效预防肠道感染，提高人体免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶低脂肪、高钙、富含维生素B2，这些都对人体有益。唐& # 039；不要担心变胖。
抗衰老食物3:菠菜
菠菜可以让女生不贫血，增强体质，皮肤好，排毒护眼，稳定情绪，远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对母亲非常重要。孕期补充充足的叶酸，不仅可以避免生下发育缺陷的婴儿，还可以降低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
抗衰老食物4:豆腐
除了鱼虾，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类含有一种叫异黄酮的化学物质，可以减少强大雌激素活动的空间。如果担心乳腺癌，可以经常吃豆类。
抗衰老食物5:土豆
土豆是很常见的素菜。多吃土豆可以缓解燥热、便秘，还可以保养脾胃，益气润肠。消除眼袋，在眼睛上贴薯片可以减少眼袋。
抗衰老食物6:苹果
美国有句谚语：一天一个苹果，医生远离我。苹果含有纤维素、维生素C和糖，可以预防皮疹，保持皮肤光泽。也是减肥的好帮手。
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