更年期女人喝什么汤好、更年期女性为什么不能喝四神汤

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牛奶红枣粥

材料：羊奶300毫升，粳米250克，红枣15枚，生晒参30克，冰糖30克。将粳米、晒干的人参(切片)、红枣(去核)放入锅中，加入适量的水，用武火煮30分钟，倒入羊奶再煮一会儿做成粥，然后分餐食用。

功效：具有益气、补中、温补虚损的功效，适用于气短、四肢无力、面黄肌瘦、口淡、便秘等症。

金糯米粥

材料：糯米500克，红糖120克，桂圆干30克，冬瓜糖60克，黑白芝麻15克，大枣30克，银耳30克。将桂圆去壳，红枣洗净，去核，银耳去杂，糯米洗净，放入锅中，加入大枣、银耳、龙眼肉、冬瓜糖，加水适量，用武火煮至六成熟，加入芝麻、红糖，再煮成粥，可单独食用。

功效：具有补益气血、温中健脾、强身健体、延年益寿的功效。适用于血虚引起的头发早白、四肢无力、面色苍白、头晕目眩等症。

芦笋黑豆粥

材料：黑豆30g，芦笋，黑芝麻，糯米60g，冰糖适量。将芦笋、黑豆、黑芝麻、糯米洗净，放入砂锅中，加水适量，煮成粥。粥好了，加入冰糖，煮1 ~ 2次。早晚温服，7天为一疗程。

功效：本方滋阴养血，益肝肾，固齿乌发，延年益寿。适用于面色早衰、面色白枯、神经衰弱、便秘。

桂圆桂枣粥

材料：桂圆肉30克、红枣30克、当归20克、糯米250克、红糖60克。将当归放入锅中，加适量水，中火煮沸，去渣取药汁备用。将洗净的糯米放入锅中，加入桂圆肉、药汁、红枣(去核)和适量的水，用武火煮沸，放入红糖，再煮一会儿做成粥，可单独食用。

功效：具有补益气血、润泽肌肤的功效。可用于治疗气血不足、心力衰竭引起的面色苍白、失眠、心悸、形体消瘦、倦怠乏力。

荔枝红枣粥

材料：荔枝肉60g、红枣30g、莲子90g、糯米150g、红糖60g。先将荔枝肉、莲子(去核)、红枣(去核)加适量水，中火煮沸，加入糯米、红糖，再煮成粥，即可食用。

功效：具有温补脾肾、养血的功效，适用于面色晦暗、浮肿、脱屑、消瘦、乏力、食欲不振、腰膝酸软等。

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