吃什么食物对弱视有好处和坏处、吃哪些食物对弱视有好处
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弱视吃什么食物好？家长一定要给弱视儿童充足的营养，家长最重要的是防止孩子偏食挑食。食物要多样化，荤素搭配，定时定量。
弱视吃什么食物好？
1.含钙食物：虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘子、橙子和蛋黄等。
2.含维生素A的食物：猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、山羊& # 039；的牛奶等。
3.含核黄素的食物：牛奶、奶酪、瘦肉、鸡蛋、酵母和扁豆等。
4.含铬的食物：糙米、玉米、红糖等。此外，瘦肉、鱼、蛋、萝卜、豆类也有一定含量。
5.含维生素C和B的食物：鲜枣、柑橘、西红柿、土豆、肉类、动物肝脏、肾脏和牛奶。
6.碱性食物：柑橘、苹果、海带和新鲜蔬菜等。
7.含咖啡因的食物：茶、咖啡和巧克力等。
8.含锌的食物：牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、鸡蛋、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等。
弱视推荐食谱1。黑芝麻红枣粥
【材料】大米，黑芝麻，红枣，少许白糖。
【做法】先用炒锅炒黑芝麻，然后磨成芝麻粉。大米洗净，加入红枣和清水煮粥，关火前加入研磨好的芝麻粉和适量白糖，搅拌均匀。
【点评】黑芝麻红枣粥是很好的食疗佳品。孩子经常吃足够的维生素和钙来补充身体，有助于弱视的治疗和预防。
2、芝麻山药粥
【材料】小米、芝麻、山药、枸杞、糖适量。
【做法】将以上主料洗净备用。锅中加入清水，将小米、芝麻倒入粥中，最后加入山药、枸杞。考虑到孩子的口味特点，建议家长在粥中加入一些白糖或蜂蜜。
【点评】芝麻山药枸杞粥具有非常好的滋补明目功效，非常适合弱视儿童食用。
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