手脚冰凉怎么艾灸调理、手脚冰凉应该按摩什么经络

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随着冬天的到来，许多人& # 039；她的手很冷。手脚冰凉在中医体质中称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不足，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的女性比男性多，年轻人也多。那么如何调理手脚冰凉呢？下面中医教你穴位，帮你改善手脚冰凉。让& # 039；让我们看一看。

针灸是利用艾绒在体表穴位上的燃烧，借助艾灸火的微热、药物的作用和穴位的功能，通过经络的传导，起到温气血、通经络、扶正祛邪的作用，从而达到治病保健的目的的一种外治法。艾灸保健是自古以来的一种防病技术，对四肢冰冷有很好的治疗作用。艾灸以下穴位有助于温暖经络，改善虚寒体质。

足三里

足三里是健身万用穴，长寿穴。有一种说法是& quot如果你想健康，你经常不& # 039；不要跑三英里& quot。这& quot经常不做& quot指用艾灸棒烧灼穴位，使那里的皮肤起泡，也叫& quot艾灸花，艾灸疮& quot。这种起泡的老水能及时去除脾胃的寒湿，所以& quot经常不做& quot来自于此。研究发现，艾灸足三里可以改善胃的蠕动和血液供应，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。

足三里灸以温和灸为主。尽量不要有艾灸疮。灸足三里，可以用单眼灸盒灸，每个穴位灸时间10-20分钟。如果图方便的话，也可以用艾灸锅，每个穴位的艾灸时间为20-30分钟。

大椎

属于督脉，有疏通督脉，行气，贯通督脉上下的作用。同时，如果有感冒、过敏性疾病、发烧、癫痫、颈椎病，取穴大椎穴也是首选，都是治疗风寒感冒疾病，那么大椎穴在上焦，也是治疗风寒感冒疾病的首选。

在大椎穴处，如果比较胖，可以用双目灸盒灸，插两根艾条；瘦人可以用单眼灸盒灸，每次10-20分钟。你可以通过自己适应来逐渐延长艾灸时间。

沈雪

脐窝中央，此穴位于人体腹部，脐正中。主要用于治疗中风、肢冷、尸厥、风痫、乏力、脐周腹痛、浮肿胀满、脱肛、腹泻、便秘、小便失禁、淋证及女性不孕症。

神阙是气和、气府、气器之穴，是任脉交会之穴。此穴是任脉上经气血的重要来源，起着沟通中焦上下的作用。

可以用四眼方形艾灸盒，慢慢习惯，一开始插两根艾条，以后增加到三根。最多可以插四根艾条，循序渐进施灸。每次艾灸时间在20-30分钟之间，可以上下移动艾灸神阙。热度就看你自己适应了。

都说艾灸神阙温暖全身，艾灸神阙有沟通上下经络的作用。而且艾灸神阙还可以治疗胃肠疾病、妇科疾病、生殖系统疾病、泌尿系统疾病，所以阳虚体质艾灸神阙可以快速改善，即艾灸神阙可以打通任脉。

门雪

补肾壮阳灸是人体的命门，是先天之气所在，是生命之本。

命火衰竭主要表现为四肢冰冷，谷中清流，或五时泄泻& # 039；钟，男性阳痿早泄，女性宫寒不孕，舌淡，脉沉迟。因此，艾灸命门穴

055-79000说，& quot肾出于泉，泉涌者心满。"意思是：肾经之气如源头之水，始于足下，喷涌而出，灌溉四肢百部。

晚上睡觉前，用热水泡脚20-30分钟，然后点两根大艾条，放在两个艾灸罐里，上床，包好毛巾，绑在脚底的涌泉穴上。

五个穴位don & # 039不需要一次艾灸。可以一次性灸1-2个穴位，第二天再灸其余穴位。只要坚持，一定会看到疗效的。

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