吃什么可以增加男性荷尔蒙、食物-、吃啥增加男性荷尔蒙
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人脑75%是水，脱水首先影响的器官是大脑。水太少会让人感觉疲劳，反应迟钝。如果你用饮料或汤给身体补充水分，会增加热量，使身体发胖。所以两餐之间要多喝水。每天至少喝2000毫升左右的水。
24岁以后，男性精子的质量和数量都在下降。如果说有一种长生不老药可以让老化的精子恢复活力，那就是维生素C，维生素C含量高的食物有猕猴桃、橙子、西兰花、芦笋等。维生素C可以帮助副肾上腺皮质激素(一种对抗精神压力的激素)的分泌，可以对抗压力。
西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质。西红柿富含维生素C，能产生胶原蛋白，强化血管。
胡萝卜素在体内会转变成维生素A，改善身体& # 039；并抑制导致细胞退化的活性氧。胡萝卜富含钾，可以降低血压。胡萝卜素还可以防癌。
大豆含有植物激素，对女性有益。同时，大豆也是男性的绝佳食物。经常吃豆制品的日本男性患前列腺癌的概率比西方国家男性低。大豆对改善男性骨质流失也很有效。男性60岁以上就会开始骨质流失，情况和更年期女性一样严重。多吃大豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证明与短期记忆和学习能力有关。
40岁以后，大多数男性都有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，前列腺肥大患者服用南瓜籽提取物，确实减少了尿频，改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗衰老。
大蒜有很强的杀菌力，可以杀死侵入体内的病菌。大蒜可以促进维生素B1的吸收，促进糖分代谢产生能量，消除疲劳。大蒜的另一个重要作用是提高免疫力。大蒜中含有的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为抗癌食品。男性多吃大蒜，可以改善体质，强身健体。
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