牙周炎怎么注意饮食、牙周炎日常饮食

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牙周病是由牙齿支持组织(包括牙龈、牙骨质、牙周韧带和牙槽骨)的炎症引起的疾病。它是最常见的口腔疾病之一，也是牙齿脱落的主要原因。那么，牙周炎的饮食注意事项有哪些呢？

牙周炎饮食指南

1.注意矿物质的摄入。

尤其是钙、磷、锌的摄入量和比例。锌可以抵抗感染和促进愈合。

2.补充丰富的高蛋白饮食。

它能增强体质& # 039；的抵抗力和抗炎能力，并为修复受损组织提供必要的原料。多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。

3.少吃油腻和刺激性食物。

油炸煎炸油腻食物和不良品、海鲜、大蒜、韭菜、烟酒等刺激性食物要少吃，糖和精制糖也要少吃，因为糖会引起斑块形成，阻止白细胞破坏细菌。

4.营养素的合理搭配。

供应过多和缺乏都会导致身体的紊乱& # 039；的营养代谢，各种营养素的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质应略高于正常人，脂肪类食物中适当摄入氟化物不宜过量。

5、补充多种维生素

特别是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸。b族维生素帮助消化，保护口腔组织；维生素C可以调节牙周组织的营养，促进牙龈出血的恢复，有利于牙周炎的康复。

6.增强抵抗力。

维生素A可以预防牙周病，增强牙釉质的抵抗力，增强牙周组织上皮细胞的活力。维生素B1、B2和烟酸也是牙周病防治中需要补充的维生素。维生素C与胶原蛋白的合成、牙本质细胞和成骨细胞的功能有关，对牙龈牙槽骨和牙周膜有影响。

7、驱散愤怒

中医认为牙周炎是由火和肾虚共同引起的。对于内热引起的牙周疾病，应避免厚味，清火。绿豆汤、芦根汤都可以。唐& # 039；不要油炸，少用味道浓的食物，多用清淡的水果蔬菜。凡是肾虚引起的牙周疾病，应以补肾为主。

8.合理摄入蛋白质和蔬菜。

可以选用优质的动物蛋白，牛奶贝类和新鲜的红黄绿蔬菜。比如新鲜的马兰头，两两四洗净，用适量的水煮沸，然后用纱布挤干。每天喝一碗果汁，喝两次。五天为一个疗程，有消炎解毒的功效。

温馨提醒：虽然牙周炎是由细菌引起的，但应该是通过细菌的传播而传染的，但牙周炎不是传染病。只要保持口腔卫生，是可以很好预防的。

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