男性健康日常必吃的5大保健品是什么、男性健康日常必吃的5大保健品是

本文主要介绍男性健康 日常必吃的5大保健品是什么(男性健康 日常必吃的5大保健品是)，下面一起看看男性健康 日常必吃的5大保健品是什么(男性健康 日常必吃的5大保健品是)相关资讯。

1.番茄红素——是前列腺的瑰宝

男性前列腺癌的发病率正在增加。前列腺癌一直是男性的最大杀手。最新研究结果表明，每天服用30毫克番茄红素，可预防前列腺癌、消化道癌、膀胱癌等癌症。因此，在前列腺疾病的治疗中，补充番茄红素是必不可少的。是目前自然界发现的最强抗氧化剂。科学证明，人体内的单线态氧和氧自由基是侵害人体免疫系统的罪魁祸首。番茄红素在清除自由基方面远优于其他类胡萝卜素和维生素E，其淬灭单线态氧的速率常数是维生素E的100倍，能有效预防和治疗衰老和免疫力下降引起的各种疾病。量：人体无法合成番茄红素，必须从饮食中摄取。吃一个生番茄只能吸收0.05毫克的番茄红素。

2.硒——是一种帮助男性抗癌的物质。

"没有一种单一的营养素比硒更抗癌，硒能使癌细胞自行死亡。"美国药物协会人类营养研究中心主任GeraldFCombs博士说。库姆斯博士研究了增加硒摄入量与降低癌症风险之间的关系，包括前列腺癌、克罗恩& # 039；美国疾病，肺癌和其他癌症。实验证明，饮食中硒的缺乏会导致脂质过氧化物的增加。这种脂质过氧化物长在皮肤上，就是老年斑，同时也在心脏、血管、肝脏、脑细胞中积累，引起许多全身性疾病。北卡罗来纳大学的动物实验证实，体内硒含量低会使病毒更容易变异，从而加重感冒症状。量：需要每天补充硒。根据世界卫生组织的要求，人类每天的饮食中应含有200微克的硒。当然，如果他病了，多生几个更好。巴西坚果富含天然硒，每个坚果含100纳克硒！

3.维生素A——护眼& quot小卫士& quot

维生素A被称为& quot眼睛的小卫士& quot。如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力就会下降，适应黑暗环境的能力也会下降。严重的时候很容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转化而来的。除了胡萝卜，红薯还富含胡萝卜素，可以提供丰富的维生素A，可以改善视力，经常吃红薯对皮肤有好处。

4.钙——让男人& # 039；她的骨头很硬

中国男人& # 039；美国人每天从食物中摄入的钙远远不能满足他们的身体需要，中年男性的钙每天都在流失。研究发现，钙摄入量多的男性比钙摄入量少的男性骨骼更强壮，平均也更苗条。也就是说，适当补钙还可以减肥，这对那些大腹便便的男性来说是个好消息。数量：医学建议男性每天应摄入1克钙，但大多数男性可以& # 039；不要这样做。钙更适合吸收。你可以这样分配摄入量：早上吃一半，也就是600 mg左右，晚上再吃另一半，因为这样可以达到最大吸收。事实上，一杯牛奶含有300毫克的钙！多喝牛奶也能解决问题。另外，注意钙的添加量不要超过2.5克，因为那样会带来危险。

5.公接头用甲壳质——润滑油

英国杂志连续三年发表了200名关节疾病患者的研究报告。报道指出，甲壳质可以缓解关节疼痛，增加25%的关节强度，防止进行性风湿性膝关节炎。所以甲壳质可以防止关节损伤，从而使他的技术旺盛。此外，日本研究证实，甲壳素可以增强免疫力，减少肿瘤细胞的损伤。在环境污染日益严重的今天，减少重金属在甲壳素体内的积累，有助于体内废物的排除，保证人体生理功能的正常运行。量：让他每天服用1.5克甲壳素。如果他配合软骨素服用，效果会更好。在饮食中加入虾、蟹等食物，可以增加甲壳素的摄入。

温馨提示：男人& # 039；他的妻子也有责任。我们要监督他每天定时定量的吃这些保健品。我相信，如果我们长期坚持，我们就能够保持

了解更多男性健康 日常必吃的5大保健品是什么(男性健康 日常必吃的5大保健品是)相关内容请关注本站点。