按摩头部的正确方法按摩手法、头部按摩手法想学按摩手法要领

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擦除方法：

用手指或手掌在皮肤表面来回摩擦。慢慢移动，唐& # 039；不要用力，要有节奏地做，不要& # 039；不要忽快忽慢，要均衡适度。这种技术可以放松肌肉和骨骼，提高皮肤温度，清洁皮肤，使皮肤有光泽，改善汗腺和皮脂腺的功能。

根据法律：

用中指腹有节奏地按摩适当的穴位，一起着地。要求用手腕的力量带动操作部位，并与呼吸有节奏地平衡操作。力度要由轻到重逐渐加大。用力的程度要看按压的位置，还要考虑被按摩者的舒适度。根据规律，它可以疏通经络，开导闭塞，消除停滞，缓解疼痛，拉伸皮肤。可以减少过度的神经兴奋，放松肌肉，改善组织的血液循环，改变淋巴管的淤滞。

外交部：

用手指或指尖在选定的穴位或与皮肤平行的体表某一部位轻轻打圈移动。按摩要轻柔和缓，不可忽轻忽重。此手法具有和中理气、消积散结、消炎退热、消肿散寒、调理气血、止痛祛皱的作用。能改善汗腺和皮脂腺功能，提高局部皮肤温度，促进衰老细胞脱落，加速血液和淋巴循环。

夹点法

用食指、中指或拇指与其他四指弯曲成弧形，在选定的穴位或肌肉部位稳而松地握住，常用于按摩颈背部的斜方肌或肩部的三角肌。握和捏的区别在于，从手型上看，握是弧形的，捏是钳形的。抓的发力面积比较大，揉法比较小。操作时，操作部分由手指的活力驱动。治疗刺激性小。操作要缓慢有力，动作要连贯协调，由轻到重。揉捏可以疏通堵塞的经络，调和气血，舒筋活络。能加强血液循环，改善局部新陈代谢，增强关节灵活性和肌肉收缩力。

拍摄方法：

或者一只手的手掌贴在皮肤上，上下交替，有节奏地拍打选定的穴位或某一部位。运动适度，不要重拍，注意节奏，用手腕力量代替手臂力量。能行气止痛，放松肌肉，缓解疲劳。

敲击方法：

双手上下合拢，有节奏地击打。按摩要求腕关节放松，手指要有回弹力，速度可快可慢，以敲击部位感觉舒适为宜。它能镇静神经，缓解肌肉疲劳。

收缩公式：

用拇指和食指掀起面部皮肤，瞬间动作。力度要轻，面部皮肤面积要小，揉捏要有规律。这种按摩手法可以刺激皮肤，防止肌肉松弛，延缓皮肤衰老。刺激皮脂腺和汗腺，保持皮肤光滑润泽。

啄法：

双手自然弯曲，手指在面部皮肤上快速连续点接触，方向垂直于面部，以鸟啄的方式上下敲击。啄法靠腕力，双手指尖接触按摩部位。用力不能太重，尤其是对眼睛。按摩部位以感觉舒适为宜。这种方法用力轻、慢，能起到抑制神经、安神的作用。可用于眼部，缓解眼疲劳，预防眼袋。

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