糖尿病人的健康食谱、糖尿病食疗食谱
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早餐水果
1.主食：高纤维主食如高纤维馒头或蛋糕。
2.副食品：
煮鸡蛋或荷包蛋。
可以选择淡豆浆、牛奶或小米粥中的一种。
凉性蔬菜。饭后可以吃水果，但不要& # 039；不要吃得太多。
午餐
1.主食：高纤维米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其他高纤维主食。
2.副食品：
瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。
炒菜、凉菜、豆制品等。
主餐
1.主食：
高纤主食，如高纤馒头、高纤米饭。
喜欢粥的可以选择小米粥、绿豆粥、红豆粥等。根据个人习惯。
2.副食品：
蔬菜、豆制品等。
鸡鸭鱼肉可以根据个人喜好选择。
晚上睡前喝300毫升新鲜纯牛奶，一杯左右。
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