肉的多种做法
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洋葱：
含有前列腺素A，能舒张血管，降低血压。还含有烯丙基三硫化合物和少量硫代氨基酸，具有降血脂和预防动脉硬化的作用。40岁以上的人应该多吃点。
苹果公司：
因为它富含果胶、纤维素、维生素C等。有非常好的降脂作用。
柚子：
柚子中的酸性物质有助于增加消化液，促进消化功能，消除疲劳，美化皮肤。柚子富含维生素C，含糖量很少。
番茄：番茄含有番茄红素、食物纤维和果胶，能减少热量摄入，促进胃肠蠕动。
蘑菇：
它能明显降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的水平，并能使机体& # 039；s高密度脂蛋白在经常食用后相对增加。
冬瓜：
经常吃冬瓜可以清除体内多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。
胡萝卜：富含果胶酸钙，与胆汁酸磨合后从排便中排出。为了产生胆汁酸，人体必然会利用血液中的胆固醇，从而降低血液中胆固醇的水平。
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