脚底按摩能治失眠吗、按摩脚底会失眠吗

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足底按摩的好处：做足底按摩可以预防失眠。

中国古代就有足疗，尤其是足底按摩。生活的压力已经够大了，我们可以& # 039；不要让身体上的不适阻止我们灵性的进步。所以在平时，可以做一些足部按摩来缓解身心压力。

身体不好主要是由于缺乏锻炼。在古代，人们整天赤脚在田间劳作，脚底直接接触地面，因此受到刺激，促进循环，然后出汗喝水，从而完成一个正常的代谢循环，发挥人体的愈合功能。因此，古代人& # 039；美国人的健康比我们健康得多。

足部按摩的五大功能

1.促进血液循环

一般来说，体温与血液循环密切相关。体温低时，血液循环也低，体温升高时，血液循环旺盛。足疗可以改善足部的血液循环，提高皮肤温度，从而促进足部和全身的血液循环；改善心脏功能，减轻心脏负荷。有人做过测试。健康人按摩足部30分钟，全身血流量女性增加10-13倍，男性增加13-18倍。可见，热水足疗可以通畅和改善血液循环。

2.促进新陈代谢

足部按摩促进足部和全身的血液循环。随着血液循环的增加，调节内分泌腺分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素、肾上腺分泌的肾上腺激素等。这些激素可以促进新陈代谢。

消除疲劳

人体疲劳时，血液循环不畅，代谢终产物、钙盐、乳酸微晶等物质首先沉积在足部。当人体某个器官功能失调或患病时，由于病理反射的影响，足部的血液循环变差，更容易产生沉积物。

经过一天的剧烈运动，运动员& # 039；血液中平均每千克含有30毫克乳酸。按摩他们的脚30分钟后，他们进行血液测试，血液下降了约5毫克。经过一段时间的足浴，血液中的乳酸下降了20毫克左右，回到了他们几乎不觉得累的时候血液中乳酸的水平。可见热水足疗是消除身体疲劳最简单有效的方法。

4.改善睡眠

足部有丰富的神经末梢和毛细血管，足部对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温暖的刺激反映到大脑皮层，对大脑皮层产生抑制作用，使兴奋的交感神经顺利转化为副交感神经。副交感神经兴奋后，此时人处于安静的休息状态，从而改善睡眠，消除失眠。

5.保持健康，美容，滋养，保护大脑。

足部按摩可以调理经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而加快头部血液流动，及时补充大脑所需的氧气和营养。

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