维生素B1作用-、维生素b1的作用和功效百度百科
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不足之处：
手脚麻木，肠胃不适，脚气，抑郁，冷漠，食欲不振，恶心，忧郁，急躁，抑郁，腿麻，心电图异常帮助消化，改善精神状态，缓解晕机和牙科手术后的疼痛。
有助于神经系统的正常活动：
促进神经系统的发育和正常工作；促进大脑的生长发育；为了保证心脏的正常跳动，可以用糙米来补充。
帮助宝宝治疗脚气：
婴儿脚气病多发生在2-5月的婴儿。主要是因为哺乳期妈妈缺乏维生素Bl，导致宝宝摄入不足。
这种疾病发展迅速且严重，如果不治疗，会导致死亡。所以，家长一定要重视；我们也可以用豆子来补。
有助于治疗带状疱疹(缠腰龙)；
疱疹性湿疹是在婴儿湿疹的基础上感染化脓性疮痂病毒，可引起弥漫性水痘样皮疹。疱疹性湿疹会对患者造成严重影响。疱疹性湿疹的典型症状是急性高热和易怒。我们也可以用牛奶来弥补。
有助于提高记忆力：
帮助清晰思维，有效提高记忆力，提高人体免疫力，快速改善记忆力下降，保持脑细胞持久活力，保护大脑免受外界环境污染，抵御外界压力。我们也可以用鱼来弥补。
食物来源概述：
维生素B1广泛存在于天然食物中，其来源是葵花籽、花生、豆粉、瘦猪肉，其次是粗粮、米糠、全麦、燕麦等谷类，在鱼、蔬菜、水果中含量较少。
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