冬季养生是否能艾灸专家为你答疑解惑、冬季艾灸养生常识
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冬天是艾灸的最佳时间。艾灸是用燃烧过的艾条在人体穴位上挂灸的一种中医疗法。艾灸的应用范围很广，是中国古代治疗疾病的主要手段。中医认为其具有温阳益气、温经通络、化瘀散结、补中益气的作用。对冬季体虚乏力、月经失调、关节酸痛、持续感冒等症状有很好的调理作用。其操作方法方便简单，适用于家庭保健。具体如下。让& # 039；让我们一起来看看吧。
冬天艾灸强身健体
身体虚弱的人可以在肚脐以下和腹部做艾灸。长期坚持可以达到良好的强身健体和抗衰老的效果。
艾灸防治冬季月经不调
可在关元(脐下3寸)、三阴交穴(足踝尖上方3寸，胫骨内侧后方)施灸。
冬天艾灸预防腰背酸痛。
双手背后接触的腰背部是重点艾灸位置。
冬天艾灸预防颈椎不适。
艾灸风池穴(颈后部，后颅骨下，两大筋外缘陷窝处)和大椎穴(位于第七颈椎棘突下，两肩峰连线中点处)，可迅速缓解颈椎不适引起的肩部紧张、麻木、头晕等症状。
艾灸防治冬季腹泻
连续艾灸肚脐两侧两指宽处，可止泻。
冬天艾灸防止打喷嚏流鼻涕。
鼻沟虎灸& # 039；鼻翼两侧的s口可以迅速缓解症状。
冬天艾灸预防腿软。
可以继续艾灸膝关节的凹陷处，可以收到很好的效果。
中医提醒：家庭艾灸时，可将艾炷放在姜片、蒜片上进行艾灸，称为& quot隔蒜灸& quot和& quot隔姜灸& quot。这种艾灸方法一方面不会伤害皮肤，还能发挥大蒜和生姜的药用效果，增加保健功能。你也可以用& quot悬灸& quot将艾条点在不适部位上方2 ~ 3厘米处，轻轻打圈。另外，也可以直接买一个艾灸器。最后，为了有一个好的效果，建议第一次手术要在中医的指导下进行，这样才能达到满意的疗效，并防止烫伤。
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