肾不好吃什么能补肾、肾不好用什么食物补最好

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中医认为肾虚是人体疾病的根源，很多脏腑疾病的治疗都要从补肾开始。最简单的方法就是从吃开始。可以多吃以下食物！

卷心菜

卷心菜富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等。总维生素含量是番茄的三倍多。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内的自由基。接受透析的肾病患者最好多吃凉拌卷心菜。

鱼肉

鱼肉(尤其是深海鱼)富含omega-3脂肪酸，可以对抗炎症，有助于保护肾脏。鱼也是优质蛋白质的重要来源。

果汁

果汁或蔬菜汁有分解和清除体内垃圾的作用。果汁中含有多种植物化学物质，有助于预防透析患者肾功能衰竭。特别是蓝莓等浆果类果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。

你& # 039；最好选择鲜榨果汁，因为其中的维生素和纤维素新鲜，对身体有益& # 039；s吸收。

辣椒

辣椒素是红辣椒的关键成分，有助于分解体内(尤其是血液中)的垃圾。因此，红辣椒是肾脏健康的完美食物。

蛋白

肾脏保护需要低蛋白低磷饮食，但也要补充足够的蛋白质。白鸡蛋含有多种健康蛋白质，磷含量低于其他来源的蛋白质。

花椰菜

西兰花除了含有丰富的维生素、矿物质、叶绿素、-胡萝卜素等基础营养物质外，还含有丰富的吲哚、硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于排除体内毒素，从而减轻肾脏的负担。西兰花最简单的吃法是煮开后加入胡椒和盐。

如果你想在日常生活中通过饮食来保护我们肾脏的健康，那么我们可以选择以上食物。