打篮球脚被扭伤了怎么办、打篮球扭伤脚怎么办
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膝盖扭伤的第一步是让同学或者朋友带你去最近的医院做一个膝关节的核磁共振，也就是MR，确定韧带或者半月板有没有损伤。运输过程中应妥善固定受伤的腿，不要& # 039；不要有压力。你可以& # 039；t在条件确定之前，不要进行下一步。
如果是单纯的扭伤或者软组织挫伤，没有韧带断裂或者半月板损伤，可以简单的调养。就像脚踝扭伤，24小时内可以冰敷，一两天后再热敷和理疗。这是扭伤后的紧急处理。
如果确定是韧带挫伤，可以保守治疗一段时间，理疗按摩一段时间，等情况好一点再手术，但一定不能拖太久。如果长期不治疗，身体会自愈，会造成膝关节软组织粘连等。现在你可以& # 039；没什么感觉，老了就痛苦了。
介绍一个治疗扭伤的小偏方。现在我们一般喷云南白药或者红花油，效果还不错。但对于这种很难治愈的创伤性扭伤，中药外敷是有效的。在老家，我们用花椒的枝干烧水，然后做扭伤的关节。效果还不错。但是注意不要烫伤。
膝盖受伤很难治愈，所以预防膝盖受伤尤为重要。当你运动时，你必须注意准备活动，它打开你的骨骼和肌肉。如果你觉得膝盖不舒服或者之前受过伤，不要。不要做剧烈运动。运动后适当冰敷。膝盖受伤后至少3个月。
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