经期应该吃什么好有助于排污血、月经期吃啥排毒排污血
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[1]红糖、生姜、大枣饮料
干姜洗净切片，大枣去核，放入水中，一起炒熟，让水煮沸5-10分钟，然后冷却，加入适量红糖即可食用。红糖姜枣饮料对女性经期排毒、脏血有很好的效果。
[2]红糖水
把水烧开，等温度降到90左右再加入红糖，保证红糖中的营养成分不被破坏。055-79000:红糖有调理脾肝、补血活血、化瘀排恶露的作用。经期多喝红糖水，可以帮助女性排毒，排血。
【3】红糖红豆粥
将红豆在水中浸泡几个小时左右，先煮熟，再加入大米和红枣一起炖。煮好后可以加红糖。大枣：能养血安神，调经解毒。红豆：滋补强壮，健脾和胃，利尿除湿，解毒。
[4]山楂桂枝红糖水
山楂、桂枝加水煎煮。煮开后加入红糖拌匀即可食用。山楂：性温味甘，入脾、胃、肝经，有行气化瘀的作用。桂枝：性温，有补元阳、温经通脉的作用；红糖可以暖宫，激活气血。山楂红糖水对女性经期排毒排血有很好的效果。
[5]蜂蜜柠檬水
将两片柠檬切成片放入杯中，加入开水，待开水变暖后加入适量蜂蜜。蜂蜜：是一种能清热解毒、润燥的天然营养素。柠檬：含有较多的柠檬酸，能促进胃液分泌，帮助消化，防止色素沉着，帮助排毒。
【6】黑木耳红枣粥
将干木耳用冷水浸泡，加入红枣、梗米加水，煮成粥。你可以吃它。大枣：具有养血安神、调经排毒的作用。黑木耳：吸附能力强，能吸附和排泄人体消化系统的毒素。
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