补血养颜的汤、补血养颜汤百科
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一、吴红补血杨彦汤
配料：红芸豆、红豆、红枣、红花生、红糖。
练习：
1.将红芸豆、红芸豆用清水洗净，前一天晚上用温水浸泡2小时，沥干水分，将红芸豆、红芸豆放入保鲜袋中，放入冰箱冷冻室冷冻过夜。
2.砂锅内放入适量清水，将隔夜冷冻的红芸豆、红豆放入砂锅内，盖上锅盖，大火煮20分钟左右。直到锅里的水烧开，加入一小碗冷水，盖上锅盖，大火煮20分钟左右，反复加水3 ~ 4次，直到锅里的豆子熟软。
3.将红枣和红皮花生用清水洗净，然后放入锅中，开大火继续煮20分钟左右，待花生和红枣软熟后，关火。
二、当归红枣排骨
配料：红枣、当归、排骨
做法：取排骨一根，枸杞少量，红枣12个，当归4个。将排骨洗净血水，放入砂锅中，加入枸杞、红枣、当归、葱、姜片，大火烧开，再小火煨至排骨烂烂，加盐、鸡精调味。以上食材一起炖煮，可以收到滋阴润燥、养颜护肤的辅助功效。
三、养颜补血燕麦片
配料：核桃、红枣、桂圆干、燕麦、红糖。
做法：先将核桃、红枣、桂圆浸泡，燕麦洗净，倒入电饭锅中，加入适量的水，开大火。记得看时间！粥出锅就可以煮了！出锅前放一点红糖，味道更鲜美。
四、猪心猪肝粥补血养颜
配料：猪心、猪肝、姜片、米饭、生菜、香菜、生粉、盐、香油、酱油。
做法：将洗好的大米用少许生油和盐腌制10到15分钟，然后放入开水锅中煮20分钟左右。将适量猪心、姜丝、糖、生粉放入锅中煮10分钟，再放入猪肝煮3分钟左右。为什么把猪肝药放在后面？就是因为猪肝煮太久会变硬。加入生菜丝、香菜丝和香油。猪心猪肝粥就可以吃了。
功效：具有养血、补血、安神、补铁等作用。比较适合气血虚弱、面色萎黄、缺铁性贫血的人。
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