早上拍手的正确方法怎么拍、拍手养生法

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人& # 039；的手聚集了许多穴位和经络。中医认为，经常拍手还可以起到养生的作用。那么拍手是如何帮助你保持健康的呢？让& # 039；让我们和边肖一起来看看吧。

五种拍手方法可以让你保持健康。

1.拍拍手

伸开双手手指，掌心相对，双手合十拍打手掌100次，以微微发红发热为度。搓手后可以加快局部血液循环和产热。

手掌所在的穴位区域对应的是消化系统。有腹胀腹痛腹泻、嗳气反酸等脾胃不和症状的人不妨试试。

2.拍拍你的手背。

伸直并张开双手，手背相对，一起拍打手背；或者用一只手的手掌轻拍另一只手的手背100次，手背微微发红发烫。

手背上的穴位对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶骨。颈椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，不妨多拍手背。

3.拍拍手

双手向上翻，然后面向对方，露出掌根；或者双手十指并拢，掌心相对，掌心相触100次，使掌心微痛，可以忍受。

掌根所在的穴位区代表泌尿生殖系统，包括肾脏、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。对于以上器官有问题的人，建议经常拍打掌根，健康人也能起到预防作用。

4.把你的手指敲在一起。

双手手指相对，一手五指分别与另一手五指轻敲100次，以指尖轻微疼痛肿胀为度。

十指从指根到指尖对应肩、肘、腕、髋、膝、踝，相互叩击对缓解相应关节引起的关节炎、关节痛有很好的作用。

5.老虎& # 039；的嘴罢工。

张开你的拇指和食指，用你的虎皮轻轻抚摸对方& # 039；s嘴交叉，然后互打100下。

左老虎& # 039；口对应脾，右虎& # 039；s口对应肝，两手打虎& # 039；口，两脏相关，对肝郁脾虚、肝脾不和者有一定疗效。这类人一般有胁痛(生气、抑郁时较重)、腹胀、食欲差、排便不畅等。建议经常做。

按摩双手也能让你保持健康。

1.左手无名指的第三个指关节。

捏左手无名指第三指节，可以有效防治高血压。高血压是威胁健康生活的第一杀手。虽然不会立即威胁生命安全，但其一系列并发症会直接危及生命。因此，高血压的预防和治疗尤为重要。

按压左手无名指第三指节，可以有效防治高血压，有效缓解血管压力，从而起到保护心脏的作用。如果高血压患者感到头晕，这意味着他的血压可能在上升。此时按压他左手无名指的第三指节，可以缓解头晕。如果头晕严重，还可以用手掌按压，手掌对应心脏，可以缓解心脏的压力。

2.左手拇指的第二个关节

捏左手拇指第二关节可以有效预防糖尿病。我们都知道糖尿病的成因除了遗传之外就是吃糖太多，身体可以& # 039；不能及时消化和吸收这些糖，从而导致免疫系统的破坏，身体的衰退& # 039；的豁免权和一系列的麻烦。

捏左手拇指的第二个关节可以刺激身体分泌更多的胰岛素到& quot文摘& quot糖和降低糖尿病的发病率。当然，预防糖尿病可以& # 039；不要只是捏捏你的手指。我们也应该在日常饮食中多加注意。我们不应该吃太多的糖，其后果将是轻度肥胖，或严重疾病。

3.左手小指的第三个关节

按压左手小指第三关节内侧，可以有效预防肾虚。针灸上有许多穴位

对于患有眼疾的人来说，经常按压小指可以缓解病情，有益无害。所以可以经常按摩小指，无形中保护我们的眼睛健康。

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