健康减肥的水果、吃啥水果可以减肥并且很有效果
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1.黄瓜：
虽然它& # 039；s一道菜，有的家庭磨牙当水果，减肥效果很好。它& # 039；被称为减肥的圣品。我& # 039；我以前试过。我每天只吃黄瓜和鸡蛋，既补充了蛋白质，又有足够的维生素。效果很好。当然，黄瓜生吃，鸡蛋白水煮。
2.苹果公司：
我认识一个朋友。两个月每天只吃三个苹果，加上跑步，体重从180减到135。我& # 039；我是大神，我有超人的毅力。它& # 039；我绝对不是傻瓜，但我可以& # 039；不要这样做。不过好像有一周的苹果餐减肥法，效果挺好的。可以润肠通便，清胃减肥。
3.香蕉：
一些家长说香蕉热量很高，它& # 039；不发胖是好事。如何减肥，但是香蕉可以增加饱腹感。每餐一根香蕉就能解决，而且& # 039；it’还是算卡路里划算。
4.山楂：
有一段时间被我推崇，因为山楂含有分解脂肪的酶，还有促进肠胃蠕动的作用。只要管好自己的嘴，一定会瘦下来的。但从我血的教训来看，山楂伤牙，记得泡水喝。
5.柚子：
据说是瘦身果亚军。反正我知道柚子精油有很好的排毒瘦腿功能，而且含糖量很少，所以经常买着吃。
6.柠檬：
味道酸酸的，可以储存在肠胃里蠕动，泡水效果好，还可以做面膜美白，一举两得。
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