女人气虚怎么补这几种种食物助你恢复元气的方法、气虚的女人如何食补
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蜂蜜
蜂蜜不仅味道香甜，还能滋养脾胃，有效润肺通便，预防消化不良和消化性溃疡。但腹胀或腹泻患者不宜服用，也不宜与洋葱、生菜等同食。
泥鳅
泥鳅(Misgurnus anguillicaudatus)是一种中草药，具有益气除湿的作用，特别适合腹泻或气虚患者食用。
红枣
大枣味甘，有很好的补脾胃、补血益气的功效。适合脾胃虚弱、消化不良的患者食用，但湿热、便秘的患者最好不要食用。
栗子
板栗有很强的保护脾胃、强筋骨的作用。气虚女性的最佳选择。但对于腹胀患者，尽量少吃。
山药
山药有很好的补脾养胃益肾的功效，可以强身健体，滋阴益气。是滋补女性的好食品& # 039；s气虚。香菇可以很好的缓解脾胃虚弱导致的食欲不振，但是对香菇过敏的患者一定不能吃。
鸡肉(作为食物)
鸡肉性温，能很好的调养和保护脾胃，非常适合那些脾胃虚弱，食欲不振的患者食用。
兔肉
兔肉具有益气解毒的作用，特别适合血热胃热的患者食用。
马铃薯
土豆有补气虚、养脾胃的作用，特别是治疗消化不良。
精米
气虚女性宜多吃粳米或大米。因为粳米和大米都有补气保健的作用，特别是气虚患者更应该多吃。
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