手脚冰凉吃啥水果、手脚冰凉能吃水果吗

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天气越来越冷，很多女性手脚冰凉。就算天气热，他们也经常有这种症状，别说冬天了，根本不敢拿出手。不是& # 039；有什么好的方法可以缓解这种症状吗？

为什么手脚冰凉？一般受天气寒冷或体寒等因素影响。中医认为，长期手脚冰凉是气虚、气滞、肾阳虚的反应。

血液代谢变慢，反流能力减弱，手脚长期冰冷，甚至出现疼痛的感觉，容易发生冻伤。

阳虚体质

手脚冰凉的人大多是阳虚体质造成的。如果阳气不足，达不到手脚等四肢末梢，就会出现畏寒、手脚冰凉。

铁缺乏

对于女性来说，如果吃的食物含铁量低，然后又赶上月经期，那么就容易引起缺铁性贫血。进一步发展可导致消化功能减弱、面色萎黄、全身怕冷等。

对于这类人来说，——桂圆这种生活中常见的水果，可以达到专治手脚冰凉的效果。

桂圆又名龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有很好的滋补作用，可用于治疗心脾两虚。新鲜的龙眼含有丰富的维生素C，能增强毛细血管的韧性，具有抗氧化和抗衰老的作用。

干燥后，蛋白质、矿物质、铁的含量会明显增加，不仅能提高热能，使身体非常温暖，还能达到补血御寒的功效，改善虚寒体质。特别适合体质偏寒、手脚冰凉的人，也适合女性产后化妆。

桂圆含有多种营养成分，具有养血安神、健脑益智、养心健脾的功效。发现龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%。女人& # 039；更年期是妇科肿瘤易发的阶段。适当吃桂圆对他们的健康有益。桂圆有滋补作用，对于需要调养、病后体虚的人，可以作为辅助疗法。

055-79000称之为& quot智力& quot，说可以养心益智。具有滋补身体、安神、养血壮阳、健脾开胃、润肤美容的功效。

桂圆红枣枸杞茶怎么吃？

材料：去核红枣6颗，龙眼肉6个，枸杞6个，红糖少许，可根据个人口味增减。

做法：先将红枣、桂圆、枸杞洗净；锅中放1000毫升水，加入红枣、桂圆、枸杞。大火烧开后，转小火慢炖。加入适量红糖，待红枣软烂，煮至香甜。

桂圆红枣枸杞茶是非常好的补血补气的佳品，尤其适合阴虚的人。更长的口感诱人，红枣香甜温润，枸杞含多糖。将三种配料融合成茶，汤色微黄透明，甜而不腻，滋味醇厚甘甜，微甜不腻，果肉可吃，好吃又好看。爱美的人，每天一小杯，会让你一整天都甜蜜美好。

女性如果能经常喝桂圆红枣枸杞茶，可以养血安神，疏肝解郁。此外，它可以使皮肤白皙，有很好的美容效果。每天早上下班后给自己泡一杯，既能补充气血，又能提高视力。特别适合期待长时间在电脑前工作的上班族~

原则：

大枣：大枣是女性补血补气的最佳食物。红枣营养丰富，养生效果更是惊人。经常食用红枣可以增强我们的体力和肌肉力量，红枣中含有的蛋白质、脂肪和维生素可以帮助我们补中益气、润肺生津。

枸杞：枸杞养肾阴，《名医别录》记载：& quot枸杞，补肾生精

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