打太极有什么好处-降压又降脂快、打太极能降血脂吗
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锻炼太极，降血压降血脂研究人员分析了35份研究报告，其中包括来自10个国家的2249名参与者的相关研究数据。
发现在心血管疾病患者中，中国& # 039；s传统的运动模式可以帮助降低收缩压(高压)和舒张压(低压)，前者最高降低9.12毫米汞柱，后者超过5毫米汞柱。
同时还发现，我国传统的运动方式普遍能够降低运动者体内有害胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。
此外，报告指出，在中国的心血管疾病患者中，练习传统运动可以提高生活质量，减少心理压力。
同时，这项研究的负责人表示，这些运动方式在这项研究中并没有被证明能够提高心率或有氧运动水平。
下一步，研究团队将对传统运动防治慢性病的效果进行更深入的研究。
此外，美国哈佛医学中心也推荐中国& # 039；美国的传统运动，如太极拳，是一种健康的运动。
即使是身体条件特殊的人，比如坐轮椅的人，也是值得推荐的，因为这些形式的运动可以帮助人们增强肌肉力量，提高肢体灵活性和平衡性。
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