多种维生素丸的功效、维生素丸的作用及功能主治

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是的，它意味着新鲜的日期。

鲜枣作为秋季不可或缺的水果，酥脆可口，营养价值很高，是不可多得的美味。

据统计，每100克鲜枣含碳水化合物30.5克，膳食纤维1.9克，蛋白质1.1克，脂肪0.3克，维生素C 243毫克，胡萝卜素240毫克。

其中最厉害的是维生素C的含量，是苹果的60倍，梨的40倍，橙子的近10倍。难怪它被称为& quot维生素片& quot！

我可以& # 039；说多了也记不住这些数据。让& # 039；接下来让我们谈一些实际的东西。

鲜枣的四大功效1。美丽美丽

相信很多人都很熟悉维生素的美容功能。

鲜枣，一种天然& quot维生素丸& quot，不仅能增加皮肤弹性，有效减少皱纹，还能带来美白效果，而且don & # 039完全不用担心副作用！

难怪有一句老话叫& quot一天三次约会会让你保持年轻。

2.减肥。

鲜枣的减肥效果主要来源于两点：

鲜枣营养丰富，让人吃后有饱腹感，从而减少其他食物的摄入。

鲜枣中的纤维素可以加速新陈代谢，刺激肠胃蠕动，从而达到瘦身的效果。

正在减肥或者准备减肥的人可以考虑适度食用！

注意：鲜枣有助于减肥，但鲜枣含糖量高，过量食用可转化为脂肪。减肥期间，每天吃不超过10粒为好。

3.调节免疫力。

鲜枣中含有的环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等生理活性物质会参与人体的各种生理活动。

它可以调节免疫系统，增强心脏收缩，降低胆固醇，抑制癌细胞的增殖。

4.降低血压

高钠是高血压的一大元凶，而鲜枣中富含的钾可以帮助体内钠的分解，从而降低体内的钠含量，降低血压。

鲜枣VS干枣，你说对吗？营养

鲜枣：富含各种营养成分，保存相对完整。

干枣：水溶性营养成分在干燥后被破坏，尤其是维生素c。

救援

鲜枣：含水量高，不利于长期保存，有时有季节性。

干枣：可以保存很久，一年四季都可以吃。

功效

鲜枣：美容养颜、减肥瘦身、降血压、调节免疫力等。

红枣干：养血安神、养心润肺、益气生津、健脾和胃等。

口味和吃法。

鲜枣：香脆可口，直接吃。

干枣：性温味甘；可以直接吃，也可以煮粥、煲汤。

小心购买& quot糖精枣& quot。现在是鲜枣大量上市的季节。面对种类繁多的鲜枣，你真的会选择吗？过来学习& quot选枣三步曲& quot。

看肤色。

唐& # 039；不要买青绿色的未成熟鲜枣，口感会稍差；枣白色，有光泽，有一定的红色味道。

成熟鲜枣的果皮呈自然色，没有明显的红绿分界线。

看鲜枣的尖端。

在充足的阳光照射下，鲜枣的果梗上有红色或深红色的环眼。

如果鲜枣的果皮是红色的，果梗是青色的，可能不是自然成熟的。

尝尝味道

口感酥脆香甜，是鲜枣的好品种；水分不足或口感偏软者为劣质枣；不甜不涩的生枣。

注意：糖精枣对人体有害，短时间内过量食用会对肝肾产生不良影响。

如何辨别糖精枣：鲜枣的果皮红绿分明，果皮比果肉甜，甚至略苦。把鲜枣泡一会儿，水是甜的。

不适合吃鲜枣的五类人

1.生理期的女性

体质偏热的女生生理期不宜吃鲜枣。鲜枣性温，可能会引起经血过多，给健康带来一定的危害。

2.中满

鲜枣吃多了容易胀气。腹胀的孕妇和腹部胀气的人吃鲜枣，容易加重病情。

3.胃病患者

鲜枣皮硬，不易消化。急性胃炎和胃溃疡患者吃鲜枣，容易损伤肠胃

儿童& # 039；s器官较弱，自制力差。如果无节制地使用鲜枣，容易伤脾，还可能形成蛀牙，引起牙痛。

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