喝什么茶可以缓解疲劳、消除疲劳喝什么茶好

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薄荷甘草茶

具有解热、解热、解毒、发汗解表的功效，对头痛、目赤、咽痛、风热感冒等症也有效。

小贴士：新鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10分钟以上后，滤去药渣，加入适量白糖，拌匀即可饮用。

菊花茶

菊花具有疏风清热、清肝明目、解毒消炎等作用。对眼睛疲劳、头痛、高血压等有一定疗效。

小贴士：每天饭后，用五六朵杭菊花冲泡饮料，可解渴生津。长期服用可预防和治疗高血压、偏头痛、急性结膜炎等。并能抗衰老，保持容颜。冲泡时加一点蜂蜜，口感会更好。

狗叉

枸杞具有补肾填精、养肝明目、润肺润燥的作用。可降血压、降血脂、预防动脉硬化。可用于治疗肝肾不足引起的头晕、耳鸣、视物模糊、记忆力减退，特别适用于长期使用电脑引起的眼睛疲劳。

小贴士：准备的时候，只需要十几个medlars，经常用热水冲泡饮用。

金银花茶

金银花具有清热解毒、利咽、消暑、除烦的作用；可用于治疗暑热、腹泻、流行性感冒、疮疖肿痛。急性扁桃体炎、牙周炎等疾病。

小贴士：准备时，选择金银花10克，开水冲泡，经常饮用。

红花茶

红花味甘，无毒。它能激活男人& # 039；血和女人& # 039；s月经量。多了就活血，少了就养血。红花籽富含维生素和生物活性成分，能养血活血、降血压、降血脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。

小贴士：红花5克，檀香5克，绿茶2克，红糖30克。沸水冲泡后，盖上盖子闷5分钟再喝。每天一剂会让你的皮肤变得干净透明。但要注意睡前少喝酒，以免兴奋影响睡眠。

甘草茶

可用于治疗风火牙痛、眼睛灼痛、感冒咳嗽。

小贴士：取甘草10g，茶叶5g，盐8g，水1000ml。按照这个比例，先烧开水，再将甘草、茶叶、盐放入水中煮沸10分钟左右后饮用。

甘草茶

能清热解暑。利尿止渴的保健作用。

小贴士：鲜荷叶100克，甘草5克，水1000毫升。按照这个比例，先将荷叶洗净切碎，然后将水烧开，再将甘草和荷叶放入水中煮10分钟以上，滤出荷叶渣，加入适量的糖饮用。

马蹄菊芋茶

能清热化痰、生津止渴、降血压、利尿。

小贴士：将100克鲜荸荠洗净切碎，100克鲜拉郎草根加1000毫升水。按照这个比例，先将水烧开，放入菱角和拉郎草根，煮20分钟左右，去渣，加适量糖，即可饮用。

陈皮姜茶

具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

小贴士：陈皮20g，姜片10g，甘草5g，茶叶5g，水1000ml。按照这个比例，先将水烧开，再加入陈皮、姜片、甘草、茶叶，冲泡10分钟左右，去渣即可饮用。

人参茶

具有补益元气、安神生津的功效，是补气的佳品。

小贴士：将5g人参片放入杯中，倒入开水中，盖紧。20分钟后，就可以喝了。可以浸泡2-3次，直到人参片淡而无味。

茶大黄

具有清热解毒、泻下止泻的功效。每天服用少量可以健胃，帮助消化

小贴士：将一个苹果切成薄片，加水煨去渣，然后当茶喝。连续喝十天就会有效果。

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