吃什么汤可以美容养颜、女生喝什么汤养颜美容

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红枣是天然的美容产品，是女性一生的最佳伴侣。既能滋阴润燥，又能益气润肺，补血的同时补充维生素。中医认为，枣味甘，性温，能补气，养血生津，一天吃三个枣，让你赢& # 039；不要老一辈子。所以用红枣进补最适合胃寒的女性。

党参红枣鸡汤功效：补血益气，预防流感，增强免疫力，提亮肤色，抗衰老。材料：鸡肉1只，黄芪、党参、红枣、姜片各10g，葱头15g，料酒10ml。做法：先将锅内注满水，放入鸡肉、料酒、葱姜，大火煮。水烧开后，捞出锅内浮油泡沫，然后放入食材，用文火煨，约一个半小时后用中火煮。如果你想让肉感觉更新鲜，更漂亮，请。

蜂蜜中含有大量的糖分、维生素和人体可以吸收的氨基酸，对皮肤起到一定的保湿作用。冬天可以用来补充，可以缓解皮肤干燥脱皮的现象，也可以帮助忙碌的朋友润肺祛燥，由内而外。

川贝蜜炖雪耳：润燥，滋补肝肾，生津止燥。材料：蜂蜜120克，香莲子80克，桔梗60克，干雪耳60克，川贝40克，龙眼肉10克。做法：将川贝母、桔梗、桂圆、香莲子用清水洗净，将香莲子去核，去痛，将干雪耳浸泡20min，待完全浸泡。然后将川贝、桔梗、湖南莲子、龙眼肉、枳壳放入锅中，倒入600毫升开水，炖1小时左右。煮沸后，在温度合适时加入蜂蜜。

鱼不仅肉质鲜美，而且含有丰富的蛋白质、营养物质和矿物质，容易被人体吸收。与其他肉类相比，鱼中的脂肪要少得多。同时，鱼中所含的脂肪酸可以消除破坏胶原蛋白的物质，有助于抗衰老和防止皱纹。

萝卜丝鲫鱼汤功效：健胃健脾，补血益气，预防感冒。材料：鲫鱼1条，白萝卜400g，火腿姜片2片，葱1根，盐和胡椒粉少许。做法：先将萝卜、姜、葱切丝，鲫鱼洗净，炒熟后装盘备用。然后将清水放入砂锅中煮沸，将鲫鱼放入锅中，调味后煮沸。最后放入萝卜丝和火腿片，卷25分钟左右，最后放入姜丝和葱丝，再卷起来放入葱丝即可食用。

大豆是一种非常好的食物。它所含的卵磷脂对女性继续延缓衰老很有帮助。同时可以防止色素沉着，提亮肤色，最重要的是可以延缓女性更年期。

汤菇豆芽功效：延缓皮肤衰老，防止色素沉着，排毒养颜材料：豆芽250g香菇100克；姜葱切丝：先将豆芽和香菇洗净，切段，放在盘中备用。烧热锅，加入少量油，倒入姜和香菇翻炒。锅中倒入约500ML的水，烧开。将豆芽放入锅中，煮2分钟左右。最后根据自己的口味加入调味料。

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