秋冬季皮肤干燥喝什么汤好、冬季皮肤干燥喝什么汤

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老鸭笋汤

材料：老鸭1只(约750克)，竹笋150克，枸杞少许。

做法：老鸭去内脏后洗净，去除鸭头、鸭尾和肥油，切块，用清水冲洗20分钟，沥干水分。将竹笋用水泡软，洗净，捏头，去尾，切丝。将所有原料一起放入锅中，加入清水1500-2000毫升，大火煨4小时左右，加盐调味。

功效：此汤可强身健胃。汤性寒，特别适合内热、内热的人喝，能帮助消化，缓解便秘。

建议脾胃湿热、胃热呕吐、元素和体阴不足者不宜食用此汤。

野生蘑菇汤

配料：金针菇、草菇、鸡腿菇、牛肝菌、高汤(乌鸡和猪& # 039；s棒骨煮出来)。

做法：香菇提前洗净，用清水漂洗1 ~ 2天，沥干水分，放入高汤中，大火煮开，再小火炖3小时左右，加盐调味后装汤。

功效：此汤能调节免疫，有抗癌作用，有清热解毒、润肺利尿的功效。

提示：买蘑菇时，它& # 039；it’最好去超市买加工过的和腌制过的。这种蘑菇味道有点咸，但是炖久了也不会烂。

莲藕排骨汤

材料：排骨750克，鲜莲藕2段。

做法：排骨洗净切段，漂洗20分钟。排水。莲藕洗净去皮，切成小块，用刀拍松。将所有材料放入锅中，加入1500ml清水，大火烧开，然后文火炖3小时左右。煮好后，加盐调味。

功效：此汤能清热化痰，养血养颜。贫血失眠的人都可以吃，经常吃让人气色更好。

提示：莲藕分为池塘莲藕和河流莲藕。池塘莲藕更爽口，更适合做汤。河藕泡水或油炸后会变黑。

蘑菇土鸡汤

材料：土鸡1只、香菇100克、红枣10枚。

做法：用温水泡蘑菇。鸡去内脏后，洗净，去头尾部分，切块，用清水冲洗20分钟，然后沥干水分。红枣洗净，去核，用清水浸泡10分钟。将香菇、鸡肉、红枣一起放入锅中，加入清水1500ml，用武火将水烧开，小火炖3小时左右，加入适量盐后出锅。

功效：此汤能软化角质层，有效改善皮肤老化；同时具有养胃、健脾、延缓衰老的功效。

提示：唐& # 039；不要用肉鸡做原料，因为它们没有味道，不适合长时间烹饪。红枣要在汤里去核，不然吃了容易上火。

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