奶水少怎么办有什么办法可以催奶、月子期间奶水少怎么催奶

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一、催乳食谱：木瓜花生红枣汤

食谱是木瓜750克，花生150克，大枣5枚，糖3/2块。

生产方法

1.木瓜去皮，去核，切块。

2.将木瓜、花生、大枣和8碗水放入锅中，加入糖片，水开后小火炖2小时。适用人群：孕妇健康提示表明，木瓜具有健脾消食、抗疫病、杀虫、催乳、抗癌、补充营养、提高抗病能力的作用。木瓜中的凝乳酶可促进泌乳，番木瓜具有抗淋巴细胞白血病的作用，因此可用于促进泌乳和治疗淋巴细胞白血病(血癌)。同时，它还含有大量的水、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素和各种人体必需的氨基酸，能有效补充人体营养，增强体质& # 039；抗病能力。

二、催乳食谱：木瓜泥鳅汤

食谱包括木瓜1个，泥鳅鱼2条(约600克)，生姜15克，杏仁5克，蜜枣8个，猪油少许，精盐适量。

生产方法

1.将木瓜去皮去核，用清水洗净，切成厚片；将泥鳅鱼去鳞、鳃和内脏，洗净；杏仁和蜜枣分别洗净。

2.将锅放在火上，加入猪油，烧热，放入泥鳅和鱼，炸至香味四溢，盛出。

3.放在火上，加适量水烧开，放入姜片、泥鳅鱼、杏仁、蜜枣，加盖，小火炖1小时，再放入木瓜，再煮30分钟，加少许盐即可食用。

三、催乳食谱：丝瓜鲢鱼催乳汤

原料：丝瓜仁50克，活鲢鱼1条。

制作方法：

1.将鲢鱼洗净，去鳞去内脏，再与丝瓜仁一起煮汤。

产妇可以少吃酱油，但不能吃盐。它& # 039；最好吃一次鱼和汤。

3每天喝一次，连续喝3天。功效丝瓜仁有催乳的作用，鲢鱼有补虚、理气、催乳的作用。此汤对血虚引起的缺乳有一定疗效。

四、催乳食谱：四物汤炖鸡

原料：四物汤(当归10g、川芎10g、白芍10g、熟地15g)配大米、芡实、党参、黄芪、乌鸡。

四物汤的做法：将乌鸡用开水焯一下，去水滴，洗净。四物汤原料用冷水洗净，放入乌鸡中。泡两朵香花，三片姜片。砂锅水烧开后，放入上述材料。2勺米酒烧开后，改小火炖2-3小时。吃鸡喝汤。因为准备好的地，汤很黑，鸡也是黑的，看起来真的很不好吃。这种汤味道比较重，很多人吃不惯。但四物汤是由当归、川芎、白芍、熟地黄四味中药组成，是补血养血的经典方剂。加上乌鸡，对女性有很好的滋补催乳作用。

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