美容养颜滋润皮肤的粥、适合女性的美容粥

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现在社会压力太大，女性对自己要求高，所以对变年轻、抗衰老等话题最感兴趣。

今天& # 039；s介绍这七种美容粥，轮流吃一年，补气补血，美白淡斑，连护肤品都省了！

桂圆养生粥材料：桂圆肉15g，枸杞10g，红枣5枚，糯米100g。

做法：将桂圆肉、枸杞子、大枣、糯米分别洗净，放入砂锅内用文火煮成稀粥。睡前服用，早上空腹服用。

功效：此粥具有养心安神、养血生肌、悦色养颜的功效。适用于身体虚弱、病后恢复期的人。

枣仁祛皱保湿粥材料：取枣仁15g，桂圆肉15g，粳米适量。

做法：将前两味切碎，与粳米一起放入锅中煮粥，最后加入少许红糖，睡前服用。

功效：此粥长期食用可促进肉芽生长、去皱、光滑肌肤。适用于思虑过度、神疲乏力、脾虚暗耗血所致的面色萎黄、心悸健忘、失眠者。

参生肌白粥配料：人参4克，黄芪18克，糯米70克，白糖4克，白术8克。

做法：将人参、黄芪、白术加水煎煮，取两次煎液，加入糯米煮粥。分两次吃，吃的时候加白糖。

功效：此粥具有滋补正气、抗衰老、美容养颜、生津止渴、扶毒生肌的功效。适合黄皮肤和白皮肤的人。

红枣明目粥材料：红枣50克，菊花15克，粳米100克。

做法：锅中加入3味，加水煮至粘稠，再加入红糖调味。早晚服用两次。

功效：此粥具有健脾补血、清肝明目的功效。适用于面色白、面色黄、眼神暗淡者。

麦美妍健身粥材料：取麦麸100g，牛奶300g，黄油5g，糖100g。

做法：将麦麸放入锅中浸泡3分钟，然后放入牛奶中煮10分钟，然后加入黄油、糖和少许盐，直到麦麸开花。早晚服用两次。

功效：此粥具有益气健脾、润肠通便、美容健身的功效。适用于体弱多病、面色苍白者。

百合薏米粥材料：取薏米50克，百合15克，粳米100克，蜂蜜适量。

做法：将薏米、百合、粳米放入锅中煮至熟，加入蜂蜜，拌匀，出锅。拿两次。

功效：此粥有健脾益胃、提亮肤色的功效。可用于治疗女性面部雀斑、痤疮、湿疹等。痈疮湿疮。

桃仁山楂祛痘粥材料：桃仁、山楂各取9克，粳米100克。

做法：桃仁、山楂放入锅中水煎。两次榨汁后，放入粳米中煮。早晚服用两次。

功效：此粥具有破血化瘀、润燥润肠的功效。适合长痘痘的人。

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