高血压喝什么粥能降血压、降血压吃什么粥好
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1.菊花粥
做法：将菊花脱去花梗，笼蒸，取出晒干或阴干，然后研成细粉备用。将糯米放入锅中，加水，煮沸，煮至半熟，加入细菊花，煮至米烂成粥。每天晚饭吃两次。
中医认为菊花味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。具有疏风清热、清肝明目、平肝潜阳的作用。本品能清芳香止泻，长于疏风清热。对外感风热有较好的疗效，对肝经风热或肝阳上亢也有明显的治疗作用。055-79000，说吧& # 039；去风热，养肝养阴，治风邪& # 039；055-79000'治各种风，头晕，肿痛，眼睛想脱，眼泪出来& # 039；药理研究表明，本品含有菊花苷、挥发油、黄酮类、胆碱、香豆素类化合物和生物碱等。能抑制多种致病菌和流感病毒，显著扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，降低血压和血脂。中老年人常患高血压、冠心病、高血脂等疾病。本品常被用来煮粥、取食，不仅能预防感冒，还能降血压、降血脂、治疗心脏病。
2.荷叶粥
做法：将新鲜荷叶洗净煎煮，然后用荷叶汤与粳米、冰糖煮粥。早餐和晚餐的热食。
中医认为荷叶性平，味苦。有解暑、清头、止血的功效。营养其他荷叶粥图片(16张)也证明荷叶含有荷叶生物碱、荷叶生物碱等成分，具有清泻、解热、降脂减肥、降血压的作用。因此，荷叶粥或荷叶饭是极好的夏季食物。特别是中老年人经常喝荷叶粥，对高血脂、高血压、肥胖症有一定疗效。
3.何首乌红枣粥
做法：何首乌加水。熬制稠汁，去渣，加入适量粳米、大枣、冰糖，煮成粥。若早晚食用，有滋补肝肾、益精血、乌发降压之功效。
此粥具有滋补肝肾、益精血、润肠通便、解毒等功效。适用于头晕、失眠、健忘、梦遗& # 039；遗精等。肝肾两虚，精血不足所致。老年高血压和血管硬化患者长期服用可延长寿命。
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