男士补肾养生粥的配方、养生食疗补肾粥
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方法一：羊肉苁蓉粥
肉苁蓉30克，羊肉260克，大米60克。将肉苁蓉剁成细末，羊肉剁碎，大米洗净，将肉苁蓉加水煮沸，加入大米，煮沸，加入羊肉，煮至粥熟，用少许盐冲服，每日一次。温阳益精。
方法二：猪腰枸杞粥
枸杞10克，猪肾1个，粳米100克，葱、姜、盐少许，均煮成粥。益肾阴，补肾阳，固精强腰，适用于肾虚劳损引起的腰酸、腰膝酸软、腿脚无力、头晕耳鸣。
方法三：菟丝子粥
菟丝子(双鲜)30克，大米100克，糖适量。先将菟丝子洗净，捣碎，加水煎煮取汁，加入大米煮成稀粥。熟了再加糖，一天两次，早晚各一次。能补肾填精。
方法四：阳起石粥
阳起石30克，肉苁蓉10克，大米50克，调料少许。将阳起石用布包裹，将肉苁蓉切成细片，水煎取汁，加入大米煮成稀粥，熟时加入葱花、姜末、细盐，每日一服。能温阳益肾。
方法：锁阳粥
杨15克，大米100克，调味品适量。大米洗净，锁阳加水煎煮取汁，大米煮成稀粥，熟时加盐、味精、葱花、姜末，煮一会儿，每日一剂。能补肝肾，强腰膝。
方法：韭菜粥
韭菜150克，大米100克。将大米洗净，加水适量，煮成粥，加入韭菜，煮一两次，每日一剂。能温肾壮阳。
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