去春困的汤、春困煲什么汤可以缓解

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一种缓解应激性头痛的天麻乳鸽汤

配料：乳鸽、天麻、枸杞、金华火腿、红肉。

调料：精盐、姜、胡椒粉、粉。

练习：

1.先把乳鸽杀了，洗干净，在开水里滚5分钟，捞起，用清水洗干净，沥干。

2.加入红肉、天麻、枸杞、金华火腿和调料，加水小火炖3-4小时。

功效：天麻对头痛、头晕、四肢麻木特别有效，而乳鸽营养丰富，口感嫩滑，深受用脑过度的女性朋友喜爱。

提高睡眠质量、改善容颜的女性――虫草老龟汤

做法：将一只老鳖和冬虫夏草洗净备用；锅里放5碗凉开水，把备用材料放在一起炖3小时；炖好后，加入适量的盐即可。

功效：冬虫夏草与老鳖同饮，能健脾安神，美白肌肤。是适合职业女性四季食用的滋补品。

祛湿降火祛痘的女人――土茯苓

材料：乌龟500克。

辅料：土茯苓30克

调料：盐2克

练习：

1.将乌龟的头和指甲去掉，洗净，切成块。

2.将土茯苓放入砂锅中，加水适量，煎煮取汁，汁浓时停火，去渣留汁。

3.将药汁、甲鱼肉、盐放入锅中，加水少许，炖至甲鱼肉熟透，然后停火。

功效：此汤能清热解毒，健脾和胃。如果尿红黄，就喝这个汤。茯苓口味较重，烹饪时要用调料覆盖。

女性缓解工作压力――西洋参甲鱼

材料：甲鱼300克，西洋参25克，红枣10枚，生姜2片，盐少许。

练习：

1.甲鱼去头及内脏，放入沸水中焯2分钟，捞起剁成大块备用；西洋参切片，去核红枣切片，生姜切片。

2.砂锅内倒入适量清水，放入甲鱼、西洋参、红枣、姜片，用武火煮沸后转小火炖1.5小时。

3.加入少许盐调味即可食用。

功效：西洋参有滋阴益气、宁心益智、清热生津的功效，甲鱼有滋阴益气、清热疟疾、消肿化瘀的功效；该汤具有益气养阴、补肾健胃的功效，适用于治疗气阴两虚型贫血。

西洋参和人参相比，性质温和，适合更多人进补，四季皆宜，甲鱼的进补效果众所周知。这种汤特别适合那些工作繁忙，压力大的职业女性。能益气养阴、清火除烦、养胃。

治肺热咳嗽痰多的女人――冬虫夏草水煮鸭

材料：水鸭约900克，冬虫夏草适量，青菜适量，精盐、味精、姜、葱、高汤、绍酒适量。

制作方法：

1.将鸭子宰杀去毛，开膛，去内脏，洗净备用；

2.青菜泡水；冬虫夏草膨大，洗净，放入鸭肚，用牙签封口；

3.砂锅大火，放入鸭、姜、葱、绍酒和高汤大火烧开，撇去浮沫，撇去浮沫，小火焖4小时。待鸭烂入味后，加入青菜略煮，用精盐和味精调味。

功效：此汤主要作用是滋补肺肾，止血化痰。而中医讲究鸭肉的凉性，所以更适合夏季食用。但需要注意的是，脾胃虚寒、胃溃疡的人最好不要吃，以免适得其反。

调经养血的女人――红枣乌鸡汤

配料：枸杞、红枣、生姜、乌鸡。

练习：

1.乌鸡洗净，在沸水中滚5分钟，捞起，用清水洗净，沥干。

2.将枸杞、红枣、生姜用清水洗净。红枣去核；生姜去皮，切成2片。

3.向锅中加入清水，用武火煮沸，然后加入上述配料

功效：核桃和松子都是女性的经典滋补食品。它们含有丰富的维生素E和锌，有利于滋润皮肤，延缓皮肤衰老。此外，它还含有丰富的蛋白质、矿物质和B族维生素，是美容美发的佳品。核桃和松子是亚麻酸的良好来源，亚麻酸是最新流行的丰胸保健成分，具有刺激雌激素合成的作用。玉米本身富含维生素E，也是受人推崇的健康护肤食品。

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