低血压饮食禁忌及食谱、低血压日常饮食注意什么
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女性低血压很常见，低血压的人容易晕倒。建议低血压人群不仅要用药物治疗，还要在日常饮食上进行调节。让& # 039；让我们介绍一下低血压的饮食指南，患者应该很快地看一下。
低血压饮食指南1。多吃补气血、温补脾肾的食物。
如莲子、桂圆、大枣、桑葚等水果，有养心养血、健脾补脑之功，可常吃。多喝汤喝水，增加盐的摄入。所以低血压患者要加强营养，荤素兼备，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养，这样体质才会从娇嫩逐渐变得强壮。
第二，富含蛋白质的食物。
对于红细胞数低、血红蛋白不足的贫血，宜多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等& quot造血原料& quot，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖和新鲜蔬菜水果等。纠正贫血有利于增加心输出量，改善脑供血，升高血压，消除低血压引起的不良症状。
伴有食欲不佳者，应食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、辣椒、胡椒、啤酒、酒等。
第三，适当的高钠高胆固醇饮食
与高血压相反，宜选择适当的高钠高胆固醇饮食。氯化钠(即盐)每天需要摄入12-15克(但盐的摄入量不能太高)。适量食用脑、肝、蛋、膏、鱼卵、猪骨等胆固醇含量高的食物，有利于提高血液胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压升高。
第四，喝低度葡萄酒时
低血压患者也可以喝低度葡萄酒，如啤酒、葡萄酒等。葡萄酒能促进肠胃蠕动，刺激食欲，低度葡萄酒还能增强血液中的高密度脂蛋白，对升高血压也有好处。
注意：低血压并不是一种很严重的疾病，所以只要多注意饮食，多吃一些能升高血压的食物，少吃或不吃能降低血压的食物，如西瓜、冬瓜、苦瓜等。慢慢的，你的血压就会达到正常值。
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