初练太极拳的人要注意什么、练好太极拳的要领

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1.避免访问：

它& # 039；太极传& # 039；内部拳击，而且它& # 039；内外兼修很重要。它& # 039；如果你练习外家拳，很难精通。

2.避免一起练杂拳：

用其他杂拳练太极拳时，容易造成体内气血散乱，练周日有困难。

3.避免太快：

工作不是光靠学习就能做到的，而是要靠实践。只有练到火喉，才能自然达到。没有直通车，欲速则不达。

4.避免工作过度：

练太极拳的关键是建好桥段，调整好自己的内息。慢火攻击才能有一池津液，丹药滋养。口不松，颌不闭，旁道过紧，则口干口苦，精损气耗。

5.避免松弛和虚弱：

松树是太极拳的大门，是太极拳练习者入门的第一关。松，就是放松关节、椎骨，扩张肌肉、肌腱、皮肤，让气血直达末梢。绝不是松散、混乱、松懈。

6.避免严格的训练：

太极拳& # 039；s的本意不是动武，而是柔中藏刚。放松是太极之门，僵化是太极的绊脚石。用气凝滞气，用力伤神，是太极拳的大忌。

7.避免突击战术：

太极拳& # 039；的攻击规则是：如果你不& # 039；不打不相识，逆来顺受，化实力为力量，全力以赴。出奇招反而容易两败俱伤。

8.避免轻浮的舞蹈：

沉重的身体导致沉重的空气，轻佻的身体导致干燥的空气。平、稳、重、实是太极拳的基本要求。"拳、滑、挤、压、挑、弓、肘、靠& quot是太极传& # 039；的拳法，还有& quot转圈和旋转& quot是太极拳的轨迹& # 039；的方法。没有不打人的拳头。太极拳是一种& quot巧实力& quot拳头，这是调情，炫耀，漂亮无用，养生无用。

9.避免说得太多：

练太极拳的核心是清心、调息、生津炼丹。注意力分散是练习拳击的一大障碍，必须消除。其次，正如俗话所说的那样。屁多病多，话多命多。"练拳者边练边谈，是耗津耗气的元凶，应严加控制。

10.避免分心：

太极拳是三部式，七义，很有技巧。对于艺术来说，上帝是潜在的，没有上帝也有动作& # 039；的弱点，而艺术的神奇力量就是这种力量。神力透心，神力莫测，神力凛然。在练习太极拳时，你必须保持手、眼、身的步调一致，并有清晰的精神感觉。

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