什么食物减肥最有效-有来医生、那些食物能减肥
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首先，海带真菌
可以吃一些海带、黑木耳、蘑菇、香菇，因为它们热能低，有填饱的功能，可以让你的胃有饱腹感，有助于减肥。
第二，苹果
苹果具有美容瘦身的功能，被称为美容大王。可以帮助润肠通便，从而达到减肥的目的。
三、冬瓜
冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖，防止其转化为脂肪，并且富含维生素，热量低。
第四，黄瓜
黄瓜能抑制糖转化为脂肪，富含纤维素，可加重胃肠蠕动，治疗便秘。
动词（verb的缩写）淀粉
可以吃一些含淀粉的食物，如土豆、红薯等，可以增加饱腹感，从而减少主食的摄入，也可以作为零食。
不及物动词乳制品
可以喝一些低脂牛奶，不仅可以帮助睡眠，还可以帮助燃烧多余的脂肪，减肥。睡觉前可以喝。
七、蜂蜜水
睡前可以喝一杯蜂蜜水，不仅可以排毒养颜，还可以促进新陈代谢，燃烧体内多余的脂肪，对便秘有好处。
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