按摩肾俞的作用、按摩肾俞的作用与功效
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肾穴简介
沈雪是足太阳膀胱经的常用穴位之一。它位于第二腰椎棘突下，相距1.5寸，在腰背筋膜、最长肌和髂肋肌之间。俞穴并不难找。就是我们平时扎的腰带和腰椎的交叉点向上四指左右。经常敲打肾俞穴，不仅能补肾，还能缓解腰肌劳损。常用于治疗肾炎、肾绞痛、性功能障碍、月经不调、腰部软组织损伤等。
肾穴位置
1.先找到第七颈椎的棘突，也就是后颈最突出的棘突，然后依次往下数，有十二块胸椎。然后它& # 039；这是腰椎。找第二块腰椎。在它的棘突下面，向侧面开1.5英寸，就是把你除了大拇指以外的其他四个手指并拢。四指第二关节宽度之和为3英寸，一半为1.5英寸。
2.坐位，两髂前上棘最高点的水平连线与脊柱相交的椎体为第4腰椎，向上数2个椎体(第2腰椎。画一条垂直线，然后从肩胛骨内侧边缘弓起；—竖线，在两条竖线距离的中点，按压时有酸胀感。
3.人体的腰背部，第二腰椎棘突下，左右手指宽度处(首先人要直立或坐直，然后吸气。我们先摸自己的肋骨下缘，在外侧腰部沿着肋骨下缘画一条水平线，穿过腰部两侧的肌肉。这是肾俞穴。)
按摩肾俞穴降低血压。
坚持按摩、拍打、照射肾俞穴，增加肾脏血流量，改善肾功能。每天睡前，坐在床边，双脚悬空脱衣，屏气，舌抵上颚，眼望头顶，双手在双神俞穴位上摩擦，每次10 ~ 15分钟。每天行走时，双手握空拳，边走边拍打双神俞穴，每次30 ~ 50次。警告：肾俞穴不能再击。尤其是肾病、肾积水患者，敲门会加重病情！
按压肾俞穴改善肾功能。
按摩肾俞穴对腰痛、肾脏病患者和乏力有保健和治疗作用。因为肾主宰身体& # 039；水，它喜欢温暖，害怕寒冷。按揉肾俞穴正好有利于温补肾阳。长期按摩、击打、照射肾俞穴，可增加肾脏血流量，改善肾功能。姐妹们可以在睡前按摩肾俞穴10到15分钟。
擦拭肾俞穴的方法
第一步：加热你的手掌。手掌加热后，将双手放在肾俞穴上。
第二步：手掌在肾俞穴上摩擦，上下摩擦。通过摩擦，你腰上的肾俞穴会发热，由内而外发热。(手掌搓热后，将手掌贴在肾俞穴上，重复3 ~ 5分钟；或者直接用手指按压、揉捏肾俞穴，直到感觉腰部酸痛、微热为止。)适合人群：有精神问题，记忆力下降，过早白发，眼睛干涩，耳鸣。
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