男性如何补肾壮阳推荐五种食物呢、男人补肾壮阳10大常见食物排行榜
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1.泥鳅
泥鳅含有优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘性平，具有补中益气、滋肾生精之功效。对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。成年男子经常吃泥鳅来滋补强壮身体。
驴肉
常言道，& quot天上有鹅，地上有驴肉。"驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉味甘、性凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾，味甘性温，益肾壮阳，强筋健骨。可用于治疗阳痿、腰膝酸软等。
3.蛇肉
近年来，吃蛇肉成为一种时尚。两条蛇交配时会持续很长时间(从蝮蛇开始6 ~ 24小时)，吃蛇肉可以有效延长性生活。
4.鸽你肉
鸽子繁殖力强，性欲强，雌雄交配频繁。这是由于性激素分泌旺盛造成的。因此，人们把鸽子视为帮助阳气强身的妙品，认为它具有补肾益气、增强性功能的作用。白鸽蛋的功效比白鸽肉好。据测定，白鸽蛋和白鸽肉一样，含有蛋白质、维生素、铁等多种成分，营养价值很高。以下食疗，强精补肾效果好。
5.胆怯
常言道，& quot如果你想吃鸟，数鹌鹑& quot。鹌鹑肉嫩香，香而不腻，一直被列为野禽中的上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，而且含有许多无机盐、卵磷脂、激素和许多人体必需的氨基酸。鹌鹑& # 039；肉类和鸡蛋是很好的补充，具有滋补强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉可以& quot滋养五脏，滋养精血，温肾助阳。"经常吃鹌鹑的男性可以增强性功能、力量和骨骼。
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