女人常喝养生汤美容养颜越喝越美怎么回事、女生喝什么养生汤美容养颜

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一、黑木耳红枣瘦肉汤

材料：黑木耳30克，红枣20枚，瘦猪肉300克。

做法：将黑木耳、红枣(去核)浸泡，洗净，文火煨，再加入瘦肉。煮到肉熟了再拿。

功效：黑木耳能凉血止血，健脾润肺，润肠解毒；红枣健脾益气，润泽肌肤；瘦肉，养血，健脾，润肺，三者一起使用可以洁肤，祛斑，护肤。

二、珍菇汤

配料：猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、茯苓、黄黑灵芝片、蜜枣、排骨约500克。

做法：1。将汤洗净，用清水浸泡30~60分钟。

2.选鲜排骨500克左右，洗净后放入锅中，加水盖好，大火煮至水开5分钟左右。关火，拿起排骨。

3.将泡好的汤和排骨放入汤锅中，大火煮30分钟。

4.煨1~2小时后，根据大家口味加盐& # 039；的偏好，你可以享受美容美容& # 039；这是蘑菇汤。

功能：蘑菇的食疗作用越来越受到人们的重视。珍菌汤选用猴头菇、茶树菇、雪莲等优质珍菌制成，长期食用可增强人体免疫力。具有美容养颜的功效，是一款适合全家人经常食用的好汤。

三、鸟& # 039；燕窝蜜枣汤

配料：25克鸟& # 039；燕窝、蜜枣15g、红糖适量。

做法：浸泡鸟& # 039；s窝在清水中除去杂质，然后放入有蜜枣(去核)的锅中，加入适量的水，煮至蜜枣熟透，再加入红糖调味即可食用。

功效：此汤具有护肤、去皱的功效，使肤色有光泽、润泽。

四、猪皮蹄筋枣汤

材料：猪皮100克，猪皮15克& # 039；猪蹄和15颗枣。

做法：猪皮去毛，洗净，切块，大枣去核，猪泡& # 039；将蹄筋放入水中，切成段，加入适量的水，煨至皮和蹄筋成熟，然后品尝并服用。

功效：适用于皮肤皱纹、色素沉着、瘀伤、白细胞减少、贫血等。

五、芦笋鸡汤

材料：芦笋350克、鸡胸肉110克、金针菇40克、豌豆苗40克、鸡蛋清80克、淀粉(蚕豆)30克、盐15克、味精5克、鸡油10克。

练习：

1.将鸡胸肉切成1/2cm的薄片，然后切2cm的细丝，用蛋清、5克盐、30克白粉腌制20分钟。

2.芦笋沥干水分，切成长段，金针菇去沙根，洗净沥干水分。

3.豆芽挑嫩心，鸡丝先用开水焯一下，鸡丝散了就捞起沥干。

4.将高汤放入锅中，加入肉丝、芦笋和金针菇，煮熟。

5.盐、味精、豆芽卷起后，出锅即可。吃之前加鸡油，味道更鲜。

功效：芦笋含有多种氨基酸、蛋白质和维生素，能由内而外调理肌肤，尤其是芦笋的硒元素，预防脂肪过度氧化相关疾病，抗衰老，使肌肤白嫩。

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