胃口不好吃什么菜养胃、养胃好消化的菜

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海鲜冬瓜汤：

配料：鲜虾、海虹、蛤蜊、冬瓜、葱、姜、香菜、盐、鸡精、香油。

练习：

1.清洗所有材料。冬瓜去皮去籽，切块。洋葱、香菜切段，生姜切丝；

2.锅内放清水、葱、姜丝烧开，再放海虹、文蛤至开口捞出；

3.将鲜虾放入锅中，直至虾身弯曲，待虾壳变红后取出；

4.把锅里的汤过滤一下，放回锅里。加入冬瓜块，炖10分钟左右，至冬瓜变软；

5.将焯水的鲜虾、海虹、蛤蜊放入冬瓜汤中，加入盐和鸡精；

6.烧开后滴香油，撒上香菜。

冬瓜最大的优点是它是一种很好的减肥食品，而且它还有抗衰老的作用。长期食用可保持皮肤白如玉，润泽光滑。

荷叶粥：

材料：荷叶(鲜或干)1片，茯苓50克，粳米或小米100克，糖适量。

做法：先将荷叶汤去渣，在药汤中加入茯苓、洗净的粳米或小米，一起煮成粥，出锅前放入白糖。

功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢(对心血管疾病、神经衰弱也有效)。

冷生菜：

材料：新鲜生菜350g，葱适量，香油适量，味精适量，盐适量，糖适量。

做法：生菜洗净去皮，切成长片，放入盘中，加盐搅拌，腌制1小时，滗去水分，加入味精和糖拌匀。

功效：益五脏，通经络。

奶油冬瓜球：

材料：冬瓜500克、炼乳20克、熟火腿10克、精盐适量、鲜汤、香油、水淀粉、味精。

做法：冬瓜去皮，洗净，切成圆球状。在沸水中煮开后，倒入冷水冷却。将冬瓜球放入大碗中，加盐、味精、鲜汤，放入笼中，蒸30分钟，取出。将冬瓜丸子放入锅中，将汤汁倒入锅中，加入炼乳，煮沸，用水淀粉勾芡，将冬瓜丸子倒入锅中，淋上香油，搅拌均匀，最后撒上火腿粉出锅。

功效：清热解毒、生津止渴、除烦补虚、益脾胃。

兔肉健脾汤：

材料：兔肉200克，山药30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。

做法：兔肉洗净，和其他食材一起大火煮。煮沸后改文火继续煮2小时。一起喝汤吃肉。

功效：健脾益气。

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