足疗保健的好处足疗的11个好处、3、足浴的好处和功效
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消除疲劳
人体疲劳时，血液循环不畅，代谢终产物、钙盐、乳酸微晶等物质首先沉积在足部。当人体某个器官功能失调或患病时，由于病理反射的影响，足部的血液循环变差，更容易产生沉积物。经过一天的剧烈运动，运动员& # 039；血液中平均每千克含有30毫克乳酸。将他们的脚浸泡在43的水中30分钟后，抽取血样进行检查，大约减少了5毫克。经过一段时间的足浴后，血液中的乳酸下降了20毫克左右，回到了他们几乎感觉不到疲劳时血液中乳酸的水平。可见，热水足浴是消除身体疲劳最简单有效的方法。
改善睡眠
足部有丰富的神经末梢和毛细血管，热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温暖的刺激反映到大脑皮层，对大脑皮层产生抑制作用，使兴奋的交感神经顺利转化为副交感神经。副交感神经兴奋后，此时人处于安静的休息状态，从而改善睡眠，消除失眠。
促进新陈代谢
热水足浴促进足部和全身的血液循环。随着血液循环的增加，调节内分泌腺分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素、肾上腺分泌的肾上腺激素等。这些激素可以促进新陈代谢。
保健、健脑、护脑。
热水足浴可以调理经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而加快头部血液流动，及时补充大脑所需的氧气和营养。
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