人体经络肺经、怎么疏通肺部经络

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相信很多人都会巧用经络排毒养颜来谈养生保健的相关事宜。事实上，人们在选择保健方式时，也需要注意中西医结合的实施。本文要告诉你的是中医保健中非常常见的经络法。

1.心包经：让你吃胖。

从天池穴，乳头外一寸，到中指指尖，就是心包经。心包经的起点在心脏的外围。中医的心包是心脏外面的一层薄膜。当外邪入侵时，心包阻挡心脏前方，起到一定的保护作用。

经常敲打心包经不仅可以改善心脏功能，使你的呼吸和血液流动更加有力，还可以在一定程度上减少脂肪。晚上19点到21点是心包经运行时间。如果饭后拍打心包经，血液中积累的胆固醇可以顺利排出体外，体内食物脂肪代谢加快。即使你吃得很多，你也不会& # 039；不要担心变胖！

2.肺经：让你的皮肤不再干燥。

从肩胛骨凹陷处，沿着手臂内侧，连接一条直线到拇指内侧，就是人体的肺经。"肺主皮毛& quot，在经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500ml的水分摄入，可以让水分通过肺经跑到真皮层，让你的皮肤不再干燥！

打肺经时，可以用半空的拳头从大臂打到手腕上方。由于手掌面积较小，建议你用另一只手的拇指按压，使穴位受力足够。另外，凌晨3:00 ~ 5:00是肺经运行期。按理说这个时候打出来的效果是最好的。如果你不& # 039；不想打扰你甜美的睡眠，你可以把拍打肺经作为晨练的第一课！

3.心经：最准确的自省方法

心经起于腋下，止于小指端，贯穿上臂内侧。中医认为，心经能揭示人体最准确的健康指标，是不可或缺的健康自测方法。

具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后斜放下45度，10秒后再垂直抬起手臂。如果你的血液很快流下来，静脉高光消失，说明你的指标正常，所以你不& # 039；你不必担心你的健康。如果静脉高光慢慢消失，说明你已经疲惫不堪，急需缓解压力。建议你借此机会好好睡一觉！

4.大肠月经：帮你排毒

大肠经起于鼻子旁的项英点，经过颈部，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经可以清肠润胃，使你的新陈代谢顺畅，有很强的排毒作用，使你的皮肤光滑，口气清新！大肠经的作用时间是早上5点到7点。建议你早餐前敲打大肠经络，帮助身体代谢晚上沉积在体内的毒素！

总的来说，人们之所以重视养生的方法，主要是通过养生来达到强身健体的目的。在中医常用的养生方法中，本文介绍的几种可以排毒养生的经络养生法值得大家一试& # 039；的选择。

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