女人经期过后如何补血效果好点、女性在月经过后怎样补血

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胡萝卜

胡萝卜富含维生素B和C，还含有一种特殊的营养物质——胡萝卜素。胡萝卜素对补血很有好处，胡萝卜汤是补血的好汤。

面筋

面筋富含铁质，是女性补血的美味。

黄花菜芽

金百合富含铁，还含有维生素A、B1。c、蛋白质、脂肪、秋水仙碱等营养成分，并具有利尿和健胃的作用。

龙眼肉

龙眼肉是人们熟知的补血食品。它富含铁，还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等。产后吃桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒等的女性。会有很好的补血效果。

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