美容减肥果汁食谱、果蔬汁减肥法
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新鲜胡萝卜汁
原料：胡萝卜，一瓶矿泉水
做法：胡萝卜去皮，切块，放入榨汁机中，倒入矿泉水一起搅拌。
功效：胡萝卜可以增进食欲，补充维生素，还有减脂减肥的作用。哺乳期的妈妈每天喝更多的胡萝卜汁，分泌的乳汁质量比不喝的妈妈高很多& # 039；不要喝它。患有溃疡的人，经常喝胡萝卜汁可以明显减轻症状。
新鲜黄瓜汁
材料：黄瓜，一瓶矿泉水，30毫升牛奶。
做法：将黄瓜去皮切块，将矿泉水、牛奶、黄瓜倒入搅拌机搅拌。
功效：清热解毒，减肥。
芹菜汁
食材：芹菜50克，矿泉水一瓶。
做法：芹菜洗净，切成段，放入搅拌机加水，搅拌。
功效：芹菜不仅能通便减肥，还能补充身体缺乏的维生素。
西红柿汁
配料：番茄、酸奶
做法：将西红柿切块，和酸奶一起倒入榨汁机中，搅拌。
功效：番茄中含有大量的柠檬酸和苹果酸，有利于全身的新陈代谢，能促进胃液的生成，加强对油腻食物的消化。
【1 12】
其实水果和蔬菜也可以相互搭配。搭配的果蔬汁不仅口感好，还有意想不到的效果。但是一定要知道哪些水果和蔬菜可以& # 039；搭配前不要一起吃。
木瓜蜂蜜橙汁=适用于体虚、消化不良、便秘、肠胃虚弱者；
番茄芹菜柠檬汁=减肥；
柚子、菠萝、苹果、柠檬、蜂蜜=晒后护肤；
猕猴桃、苹果、薄荷叶=滋养肌肤，保湿美白，减少皱纹；
黄瓜、柠檬、橙子、胡萝卜、蜂蜜=美容，能使皮肤柔软光滑。黄瓜和胡萝卜应该放在最后，因为它们富含维生素C生化酶。
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