美白淡斑养生粥、美白祛斑粥食谱
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1.山药粥
山药、枸杞都是非常好的补品，可以补血、养颜、祛斑。一起当粥用，祛斑效果一流。建议你吃的时候加点蜂蜜和白糖，口感更好。
2、芹菜牛肉汤
芹菜和牛肉做成糊状，经常吃可以美白祛斑，非常好吃！美既有对也有错。
3.琵琶红枣粥
红枣有很大的补血作用，加入琵琶有润肺祛斑养胃的功效，是美容粥的首选。
4、薏米莲子粥
薏仁有很好的美白保湿效果，可以治疗雀斑、老年斑、蝴蝶斑等斑点。用它做粥可以更好的美白雀斑。
5.什锦水果汤
我们可以把梨和苹果、香蕉、菠萝、草莓等水果做成好吃的饺子，和几种水果一起尝试。可能会有惊喜！
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